sonoo > 9 > alkalische voedingsmiddelen voor de gezondheid

  • alkalische voedingsmiddelen voor de gezondheid


  • Een gezonde voeding is er een die bestaat uit 75 procent alkalische voedingsmiddelen en 25 procent zure levensmiddelen. Alkalische en zuren in je lichaam worden gemeten door de pH saldo op een schaal van 1 tot 14, met de hogere nummers die de alkalische voedingsmiddelen. Het eten van alkalische voedingsmiddelen kan u helpen voorkomen dat de immuniteit problemen en zelfs ziekten zoals kanker

    Je hebt nodig:. .
    Internettoegang
    Tijdschrift of blanco papier.
    Pen.

    Groenten

    Vrijwel alle groenten zijn alkalische voedingsmiddelen. Groenten zoals selderij bevatten hoge gehalten aan vitaminen en mineralen. Dit houdt uw uitgebalanceerde gezonde cellen en elimineert uw beschadigde. Rauwe groenten zijn ook belast met spijsverteringsenzymen. Deze steun in de spijsvertering en ook helpen elimineren gist, gifstoffen en parasieten uit je lichaam. Je moet eten minstens vijf porties groenten per dag. U kunt gebruik maken van een blender en drink wat van je groenten. Ze zijn makkelijker om op deze manier te assimileren.

    Naast selderij, andere groenten die kunnen helpen alkalinize je lichaam zijn wortelen, komkommers, radijs, spinazie, sla, boerenkool, uien kool, rapen, groene bonen, erwten, yams, broccoli en spruitjes.

    Fruit

    Veel fruit, met uitzondering van de cranberries, alkalinize het lichaam. Ze bevatten ook essentiële vitaminen, mineralen en verteringsenzymen om uw cellen gezond en ziektevrij. Vruchten zoals druiven zijn natuurlijke laxeermiddelen. Ze kunnen je lichaam ontdoen van schadelijke fecale verstoppingen in de darm. Andere vruchten die alkalisch zijn in de natuur zijn avocado, appels, sinaasappels, kersen, bananen, ananas, perziken, peren, honingmeloen, bosbessen, bramen, mandarijnen, watermeloen, citroenen, limoenen, grapefruit en rabarber.

    Protein Foods

    Eiwitten zijn essentieel voor het opbouwen van spieren en behouden van de vitale processen in ons lichaam. Echter, de meeste eiwitrijke voedingsmiddelen zoals rundvlees, kalkoen en vis zijn zuur. Sommige eiwitrijke voedingsmiddelen hebben een matige tot hoog alkalisch niveau, met inbegrip van kipfilet, kwark, amandelen, kastanjes, tofu, eieren en yoghurt.

    Zaden Grains

    De meeste zaden bevatten eiwitten. Zaden die kunnen helpen alkalize je lichaam zijn pompoen, vlas, sesam-, zonnebloem-en eventuele gekiemde zaden. Millet is een alkaliserend graan.

    Spices Seasonings

    U kunt alkalinize uw dieet met behulp van bepaalde kruiden en specerijen. Kaneel, gember, mosterd, curry, chili peper, miso, tamari en de meeste kruiden zijn alkalische in de natuur. Voeg een van hen tot op zekere favoriete voedsel om te helpen de pH-niveau in uw lichaam in balans.

    Vetten en Oliën

    de juiste vetten en oliën gebruiken om de smaak van bepaalde voedingsmiddelen, zoals salades. Vetten en oliën die je lichaam kan alkalinize zijn vlas, hennep, avocado, olijven, kokosolie, teunisbloem en borage.


Geef de bron als je wilt dit artikel geciteerd.
betrekking artikel:
好看的電影 迷幻藥 wii遊戲片80元 春之藥9son wii超級瑪莉攻略 lv官方網 ps2台片 林晟老師教學網 謝孟媛文法 魔法24 費洛蒙tw 迷魂香 林晟老師數學教學網 藍光dvd 買威而剛 xbox360台片 女用口服催情水 催情王 xyz軟體王 窮人軟體 遠東百貨 無名套裝 xyz資訊工坊 xbox360遊戲 壯陽藥品哪買 春藥網 xbox360遊戲 wii遊戲片專賣店 金榜之路 藍光廣場 藍光影片 志光 遊戲基地 Burberry 巴寶莉 網路電視盒 xbox 360台片專賣 持久術 無名套裝 xyz軟體王 無印套裝 wii超級瑪莉歐 LOUIS VUITTON 路易威登 強力春藥 Chanel 香奈兒 sogo百貨 遊戲基地 春藥王 性藥專賣店 壯陽藥 遊戲基地 迷姦 Louis Vuitton 路易威登 名師套裝 xyz軟體王 向補習說再見 gamebase 豬春藥 時間廣場 春藥 印度神油 無名套裝