Wat is Iyengar Yoga?

Iyengar Yoga is een vorm van yoga vooral bekend om het gebruik van rekwisieten, inclusief blokken, riemen en kussens. Props zorgen voor meer steun van het lichaam en maken veel yoga houdingen of asana's, makkelijker voor beginners of voor de minder flexibel. Iyengar praktijk richt zich op het opbouwen van fysieke kracht en uithoudingsvermogen, mentale rust en balans.

Iyengar Yoga is uitgevonden door Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, een van de bekendste beoefenaars van de wereld van yoga. Hij begon onderwijs yoga in 1937, op de leeftijd van 19 in Pune, India, die nu thuis van de Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, geopend in 1975. Iyengar vaak gecrediteerd met het maken van yoga populair in het Westen, zowel door zijn onderricht en door zijn boeken, vooral zijn bestseller 1966 Licht op Yoga . Iyengar begon onderwijs zijn persoonlijke stijl van yoga in Europa in 1952 en officieel met pensioen uit het onderwijs in 1984, hoewel hij nog steeds actief is in de wereld van Iyengar Yoga. Zijn doel is om de oude hindoe praktijk van yoga toegankelijk voor een bredere groep mensen.

De rekwisieten gebruikt in Iyengar Yoga beoefenaars laten zich te concentreren op het perfectioneren van hun houding in plaats van op de balans of flexibiliteit, zoals in meer geavanceerde praktijk. Permanent poses, welke sterkte te bouwen, zijn de kern van de praktijk. Iyengar Yoga is ontworpen om iedereen om te oefenen, ongeacht leeftijd, fitness-niveau, of natuurlijke flexibiliteit. Net als andere vormen van yoga, beoogt zij de integratie van het lichaam met de geest en is een vorm van meditatie en lichaamsbeweging. De volgorde waarin houdingen worden uitgevoerd is ook een belangrijk aspect van Iyengar Yoga.

Iyengar yoga-instructeurs moeten trainen voor minstens twee jaar en kan maximaal tien jaar te voltooien van de opleiding op een hoog niveau te krijgen certificering. Zij moeten begeleiden studenten met een precieze, gedetailleerde instructie en correcte uitlijnfout en fouten in houding gedurende elke klasse. Instructeurs er ook voor zorgen dan studenten volledig betrokken zijn bij de praktijk, fysiek, mentaal en emotioneel.