Wat is een Pelvic Floor?

De bekkenbodem is de groep van spieren die helpen bij het schaambeen te hechten aan het heiligbeen in het bekken. Dit belangrijk netwerk van spieren het uitvoeren van een aantal belangrijke taken, zoals ondersteuning van vitale organen zoals de blaas en de darmen. Bij vrouwen, de bekkenbodem is de extra verantwoordelijkheid van de ondersteuning van de vagina.

Samen met het verstrekken van een veilige basis voor lichaam organen, de bekkenbodem speelt ook een belangrijke rol bij de handhaving continentie. Bekkenbodemspieren helpen bij het reguleren van de functie van zowel de urine en de anale kringspieren. Wanneer deze spieren zijn beschadigd in enkele manier wordt bekkenbodem disfunctie vaak eerst als incontinentie tot uiting, maar kan al snel uitgroeien tot meer problematische kwesties, zoals de afdaling van de organen in de vagina. Deze aandoening, beter bekend als bekken verzakking, kunnen zeer ernstig zijn indien niet behandeld door een gekwalificeerde arts.

Deze groep van spieren ook een belangrijke rol in het proces van de geboorte. De structuur van de spieren is zodanig dat zij kunnen uitzetten en inkrimpen van de baarmoeder te ondersteunen en de rest van het vrouwelijke reproductieve systeem als het kind reist door het geboortekanaal. Zonder de actie van de bekkenbodem zou het proces van de geboorte worden veel ingewikkelder.

Er zijn een aantal factoren die kunnen leiden tot een mislukking van het bekkengebied. Moeilijke bevalling kan leiden tot een ineenstorting van de spieren en kan eisen chirurgie te corrigeren. Fysieke trauma aan het gebied als gevolg van een ongeval kan vergelijkbare resultaten opleveren. Tenzij de schade is hersteld, zal de vloer niet in staat zijn vitale organen te ondersteunen en zal de mogelijkheid van aanvullende orgel mislukkingen.

inspannende activiteit ook kan leiden tot disfunctioneren van de vloer spieren. Vrije tijd, zoals waterskiën, paardrijden en mountainbiken kan na verloop van tijd maken trauma dat zal verzwakken de spieren en uiteindelijk veroorzaken ze mislukken. Net als bij falen als gevolg van de bevalling, kan de schade eisen chirurgie te herstellen en het individu om de normale activiteiten te hervatten mogelijk te maken.

om te helpen bij het versterken van de bekkenbodemspieren en dus het minimaliseren van de kans op schade tijdens de bevalling, een ongeval, of zelfs zware lichamelijke activiteit of inspanning, veel artsen bevelen het gebruik van Kegel oefeningen. Soms aangeduid als bekkenbodem de uitoefening of de PFE, kunnen deze eenvoudige oefeningen overal worden gedaan, en zal aanzienlijk spiertonus te verbeteren in het bekken. Als gevolg daarvan kan de spieren weerstaan grotere hoeveelheden van trauma zonder storingen.