Wat zijn de oorzaken snurken?

Zoals je in bed lag te luisteren naar het zagen (snurken) afstand van een partner, kunt u worden gereden af te vragen wat zou kunnen leiden tot deze geluiden kunnen vrijkomen van een persoon, die als hij wakker is, is relatief rustig. U kan ook worden gedreven te schoppen zei partner, of op zijn minst proberen om hem of haar over, die soms tijdelijk een einde kan snurken roll. Terwijl je piekeren over het snurken, luister heel goed. Als uw partner snurken stopt met ademen voor een paar seconden, hij of zij zou kunnen worden ervaren slaapapneu, een heel gevaarlijke toestand. Slaap apnea is reden voor bezorgdheid en warrants het zien van een arts die gespecialiseerd is in slaapstoornissen.

Als, aan de andere kant, uw partner lijkt te snurken regelmatig ademen, kun je een aantal andere mogelijke oorzaken te overwegen voor snurken. Mensen met een verkoudheid of allergieën hebben vaak moeite met snurken. Congestie in de neus maakt het moeilijker om te ademen en kan resulteren in luid briest en snuift. Veel met chronische allergieën zijn chronische snurkers omdat zij te maken krijgen met langdurige congestie.

Ook mensen met een allergie kunnen zwelling van zowel de adenoïden en de amandelen. Sommige mensen hebben ook een chronische zwelling van deze te wijten aan kleine, chronische infecties. Wanneer dit het geval is, het verwijderen van amandelen en adenoïden meestal eindigt snurken.

U zou kunnen denken dat een beetje antihistaminicum voor het slapen gaan de snurkende problemen van een persoon die lijden aan allergieën zou vaststellen. In feite is het omgekeerde waar is. Inname van medicatie zoals Benadryl, en de meeste over de toonbank slaap medicijnen daadwerkelijk verergeren snurken. Voorgeschreven medicijnen slapen, en eventuele sedativa kunnen vertalen in meer snurkt, en degenen die alcohol voor het slapen gaan zijn waarschijnlijk sonorously snurken. Roken en blootstelling aan passief roken zijn ook verantwoordelijk voor snurken.

Als uw partner heeft gelegd op een kleine of een hoop extra gewicht, snurken wordt verwacht, of verergeren. Vet-en huidweefsel in de nek legt druk op de luchtwegen, waardoor de ademhaling 's nachts meer uitdagend. Soms worden mensen met overgewicht geholpen door slapen op de ene kant, dat vermindert op directe verticale druk op de luchtwegen. Mensen die op hun rug slapen kan snurken meer.

unglamorous Onder de vele aspecten van de zwangerschap wordt snurken, vooral tijdens de laatste paar maanden. Dit kan deels te wijten aan gewicht winnen, en ook tot grotere neusverstopping. Zwangere vrouwen worden ook afgeraden om op hun rug slapen tijdens de laatste paar maanden van de zwangerschap, omdat dit standpunt niet kan worden een goed voor het ongeboren kind.

Een paar oorzaken van snurken chirurgisch kan worden aangepakt. Sommige mensen snurken te wijten aan een afgeweken tussenschot in de neus. Dit kan voorkomen ademhaling normaal en resulteren in neus snuiven of snurken. Andere fysiologische verschillen kunnen niet gemakkelijk worden aangepakt. Bijvoorbeeld, mensen snurken vaker dan vrouwen omdat de lucht passage in hun keel is smaller dan lucht vrouwen passages. Een grote zachte huig kan ook een causale factor.

Een paar dingen kan helpen een aantal snurkers stoppen. Voor degenen die overgewicht, zelfs indien slechts door een paar pond, is de belangrijkste oefening en enkele mededeling een bijna 's nachts veranderen. Steviger kussens kunnen beter stabiliseren de nek. Sommige mensen doen profiteren van de neus of keel spray stroken om te bezuinigen op snurkt en aan de zijkant slapen is zeker ook aanbevolen.

Als u slaapt alleen, mag u niet in de gaten of je hebt slaapapneu . Frequente wakker tijdens de nacht kan suggereren plotselinge episoden van apneu. Als je de hele tijd moe gedurende de dag, zelfs na een volledige nacht slapen is, moet een arts onderzoeken dit. Vooral als je dommelt tijdens de dag, kan dit duiden op slaapapneu, een zeer ernstige en potentieel levensbedreigende aandoening die kan worden behandeld door slaap specialisten.