Wat zijn paraspinale spieren?

paraspinale spieren zijn de spieren die lopen naast, en ongeveer parallel met de wervelkolom. Ze bestaan uit vele kleine spieren die verbonden zijn aan de wervels en de beweging van de afzonderlijke beenderen, alsmede bij te staan met de grotere bewegingen van de hele stam, of kern, wijk controle. Samen met andere spieren, helpen zij ondersteuning van de wervelkolom en houd het in de juiste afstemming. Ze beperken het bereik van de beweging van de wervelkolom, die helpt om verwondingen aan de schijven en het ruggenmerg veroorzaakt door overextension voorkomen.

In de menselijke anatomie, bijna alle skeletspieren werken in tweetallen. Terwijl de ene spier is opdrachtgever, of korter, moeten andere spieren krijgen meer om beweging toe te staan. Als je naar voren buigen, je paraspinale spieren verlenging, wanneer je weer opstaan, zijn ze aanbestedende om je terug te trekken naar een staande positie. Paraspinale spieren aan de linker-en rechterkant van je lichaam werken samen op dezelfde manier als je buigen opzij. Als u niet buigen, de paraspinale spieren uw wervelkolom te houden in verticale uitlijning terwijl u zit of staat.

paraspinale spieren worden verondersteld een belangrijke rol spelen bij het voorkomen van ernstige verwondingen terug, zoals een hernia. Wanneer u een back-spasme ervaring is het vaak een spier paraspinale scherpen, dat is een waarschuwingssignaal dat je rug ofwel dragen meer gewicht dan het zou moeten, of buigen en draaien niet juist. Paraspinale spierspasmen zijn zeer pijnlijk, de pijn normaliter stopt een persoon uit te doen, ongeacht de activiteit veroorzaakt de pijn, voor een meer ernstig letsel aan de schijven of het ruggenmerg kunnen voorkomen. Op deze manier kan een back spasme voorkomen dat een ernstig letsel, alsook bescherming van een bestaande schade tijdens het genezing. Een paraspinale spierspanning, terwijl zeer pijnlijk, zal veel sneller genezen dan een schijf letsel.

De paraspinale spieren niet alleen werken omdat ze deel uitmaken van een onderling verbonden netwerk van spieren die wikkel rond de borst, buik en bekken. Al deze spieren werken samen om de wervelkolom te beschermen en laat een veilig verkeer binnen bereik. Zwakke buikspieren maken de spieren van de rug harder werken om te compenseren voor de zwakheid, die kan leiden tot een stam in een of meer van de paraspinale spieren. Overgewicht, vooral gewicht uitgevoerd op de voorkant van het lichaam, kunnen ook bijdragen tot een overbelasting van de rugspieren. Lage rugpijn is een van de meest voorkomende klachten van de zwangerschap, evenals bij mensen die met overgewicht of obesitas.