Hoe houd ik een Baby Sleep schema?

Baby's worden geboren met een schone lei met betrekking tot een slaap schema. Ze weten niet wanneer het tijd is om een dutje te doen of ga naar bed voor de nacht. Ze weten niet dat hun ouders willen slapen 's nachts wakker worden en gedurende de dag. Dit kan het moeilijkste deel van het zijn een ouder, als we moeten slapen om ons gezond verstand te behouden. Putting je baby op een slaap schema zal helpen verlichten je door deze moeilijke tijden.

Het belangrijkste onderdeel van de oprichting van een slaap schema is met een bedtijd routine. In tegenstelling tot volwassenen, baby's niet vertellen tijd door een klok. De enige manier waarop zij weten welk moment van de dag is, is door de signalen van je. De bedtijd routine moet worden begonnen op hetzelfde tijdstip elke dag. Het moet niet te stimuleren en te ontspannen ook voor u, als een baby kan inhaken op uw vibes.

Een ideale slaap schema begint met een ontspannend bad. Zorg ervoor dat het water niet te warm, maar warm genoeg om je baby te voorkomen van het krijgen van koude rillingen. U kunt een bad nemen met uw baby, dat is een grote binding moment, of het uitvoeren van een zinken bad. Veel baby bad producten zijn gemaakt met kalmerende geuren, zoals lavendel en vanille, en zijn een grote toevoeging aan een bad tijd routine.

Follow-up het bad met een baby massage. Dit is een prachtige manier om je baby te ontspannen en is een slaap schema helpen. Het kan ook helpen bij het opbouwen van vertrouwen en tot oprichting van een band tussen jou en je baby. Gebruik een kalmerende lotion en zorg ervoor dat de kamer warm is,

Kleed je baby in zijn pyjama om hem te laten weten dat het bedtijd. Uiteindelijk zal hij leren om te erkennen dat pyjama bedoel het tijd is om te slapen door de nacht. Dit zal niet meteen gebeuren, maar uiteindelijk, met consistentie, zal hij op een slaap schema en zal degelijk slapen de hele nacht.

Feed je baby alvorens haar naar bed. Zorg ervoor dat ze niet overvolle, om maagklachten te voorkomen, maar ze moet worden voldaan. Honger is de nummer een reden dat baby's wakker 's nachts. In het begin zullen de meeste pasgeboren baby's wakker te eten als hun maag is nog steeds erg klein.

Leg je baby in zijn bed, nog wakker, maar slaperig. Dat zal hem leren om zich in te laten slapen moet hij wakker in het midden van de nacht. Als ze huilt, laat haar weten dat je er nog steeds door haar rug te wrijven, daarna de kamer weer verlaten. Ze kan huilen een paar minuten de eerste paar nachten, maar wanneer ze verneemt u bent er altijd, zal ze naar rechts om te slapen. Geduld en consistentie zijn belangrijk in de oprichting van een slaap schema.