Hoe kan ik Overcome onbedwingbare trek voor snoepjes?

Een aantal mensen vinden het bijna onmogelijk om hun verlangens voor snoep overwinnen, ook al besteld om dat te doen voor medische of dieet redenen. Het pure genot van het eten van suiker-beladen behandelt en desserts kan zeer moeilijk te negeren, vooral voor degenen die een zoete tand: een natuurlijke affiniteit voor snoep en andere zoetigheden. Gelukkig is het mogelijk te verminderen of zelfs die hunkeren naar voor snoepjes weg te werken, maar een groot deel van ontkenning en persoonlijke opoffering nodig zijn.

onbedwingbare trek voor snoepgoed beginnen vaak in de vroegste dagen van de jeugd, toen snoep en andere zoete lekkernijen werden regelmatig beschikbaar. Pre-gezoete ontbijtgranen, ijs traktaties, verjaardag taarten en puddingen waren ook een memorabel deel van het dieet een jong kind. Het overwinnen van deze aangeboren hunkeren naar voor snoepgoed als een volwassene kan een emotionele scheiding van die jeugdherinneringen van ongereguleerde suiker inname. Een manier om het verlangen naar suiker te overwinnen is om u te realiseren zijn een volwassen en hebben een verplichting om nu gezonder eten. Beschouw die snoep en snoep om een deel van een gekoesterde verleden, maar geen deel uit van uw huidige volwassen voeding.

Een andere manier om Curb Your hunkeren naar voor snoepgoed is om jezelf spenen uit suikerhoudende producten langzaam. In plaats van het kopen van frisdranken gezoet met suiker of high fructose corn syrup, vervangende dieet versies indien beschikbaar. Moderne suikervrije cola en andere dranken niet over de chemie set smaak van sacharine of andere oudere suikervervangers. Zodra uw smaakpapillen zich hebben aangepast aan het lagere niveau van zoetheid een dieet drank, wordt het veel gemakkelijker om Ratchet tot volledig zoetstof-vrije sappen en zuiver drinkwater.

Dezelfde filosofie geldt voor zoete lekkernijen zoals brownies of cookies. In plaats van pure suiker in recepten, probeer dan met behulp van een mengsel van suiker vervangers en suiker, daarna overschakelen naar een suiker substituut ontworpen voor het bakken. Zoals u gewend geraakt aan de smaak van de suiker vervangen, kunt u vinden behandelt gemaakt met echte suiker worden bijna te zoet te genieten. Zodra u begint weergeven van bepaalde suikerhoudende voedingsmiddelen te zoet, zoals cake glazuur of suikerspin, dan bent u op weg naar het overwinnen van uw onbedwingbare trek.

Sommige mensen die gedwongen zijn om te bezuinigen op hun suiker inname om medische redenen vinden dat een "cold turkey" benadering werkt goed op de lange termijn. Verwijder alle zoete producten uit uw keuken pantry en koelkast en een plechtige gelofte niet om ze te vervangen met meer snoepjes. Het hunkeren naar voor snoepjes terug kunnen komen dagelijks voor een tijdje, maar uiteindelijk het gebrek aan gelegenheid om te genieten kan je helpen je gedachten te passen. Veel mensen die opgeven snoepjes gaan door een zenuwslopende wachttijd, maar uiteindelijk de meeste van hun zoete tand verliezen na het vinden van andere vormen van voedsel te genieten.

Het vermijden van voedingsmiddelen die meestal hunkeren naar voor snoepjes trigger kan ook nuttig zijn. Veel mensen smaak te ontwikkelen rond een waargenomen evenwicht van smaken en texturen, wat betekent dat het eten van iets zout of gebakken een verlangen naar iets zoet of romige aanleiding zou kunnen geven om het evenwicht uit. Sommige mensen die eten een pittige maaltijd voelt de noodzaak voor een zoet dessert of koude aan de hitte te verminderen. Door de invoering van meer zoete smaken in de belangrijkste maaltijd kunnen sommige mensen voelen zich minder van een verlangen naar een zoete dessert. Eten van een minder zoete product met dezelfde textuur kan ook voldoen aan een verlangen, zoals de vervanging yoghurt voor pudding of ijs.

Het zou niet realistisch zijn om te suggereren dat elk verlangen volledig kan worden opgelost door middel van pure wilskracht alleen. Als je jezelf kunt vinden in de greep van een suiker verlangen, kunt u om daaraan te voldoen met een veel kleiner deel van het te behandelen. Soms eten langzaam genoeg om alle smaken van een zoete traktatie reuk kan u helpen om minder te eten voordat tevreden gevoel.