Hoe kan ik meer geduld?

Verwerven

geduld kan nemen geduld. Of men lijdt aan een hete humeur bij het omgaan met kinderen, of een gewoon niet kan verdragen te wachten in lijnen, kan men leren om meer geduld. Als meer geduld vereist praktijk, en een veranderende mentaliteit, omdat het meer stress een situatie wordt, hoe groter de kans is om een ongeduldig. Alleen de praktijk kan helpen een patiënt geworden in tijden van stress.

Being patiënt meer in het algemeen vergt het leren van een aantal nieuwe vaardigheden. Een van de beproefde methoden is leren tellen tot tien, vooral voor het reageren op een kind. In feite, wanneer we spreken over kinderen, zijn we meestal gebruik van het woord geduld in de zin van geen kwaad met kinderen, wanneer zij ons uitdagen, of wanneer zij vertraging volbrengen van een taak.

met kinderen, tot tien tellen kunnen redden warme woorden van borrelt naar de oppervlakte door heroriëntatie energie kort. Verder, als men niet kan beheersen humeur in die tijd, tel tot twintig, of dertig.

Een andere manier om deze aanpak is om de kamer te verlaten voor wellicht een minuut. Ga staan buiten en luister birdcalls, of liggen op een bed in een andere kamer. Anders, neem een moment om te kijken naar de leukste foto van uw kind of kinderen, omdat die vaak helpt ons herinneren dat wij houden van onze kinderen ook als ze ons gek.

Het doel is om de hersenen vangst tot onze vlucht of vechten reactie op extreme emotie. Kiezen voor een korte vlucht, mentaal of fysiek, helpt ons te beoordelen wat we willen doen, in plaats daarvan wordt ongeduldig. Ons besluit van hoe je een situatie omgaan met een vervelend kind is dan een met redenen omkleed in plaats van overhaaste beslissing. Men kan niet herroepen woorden gesproken in haast. Zo is het beter om onuitgesproken dingen laten totdat we controle over onszelf te herwinnen.

In andere omstandigheden kan, moeten we geduld te bouwen, terwijl we wachten in lijnen, in het verkeer, of op het kantoor van de dokter. Velen van ons hebben strakke schema's en wachten betekent dat onze schema's kunnen uitgeschakeld worden voor de dag. Dit kan snel leiden tot woede, die uiteindelijk worden uitgedrukt in andere bestuurders of werknemers.

Men kan iemands mentaliteit met betrekking tot deze "wachttijd" wijzigen door te oordelen dat een geschenk. Als men verwacht te wachten, iets leuks doen om te doen. Het meebrengen van Sudoku spelen, kruiswoordraadsels, breien, draagbare muziek of boeken op tape, een patiënt kan houden en bezette tijdens de wachttijd. Wachten kan verstoren plannen, maar kan hebben verborgen voordelen. De arts die houdt een wachten is waarschijnlijk doen omdat hij of zij neemt de tijd met elke patiënt.

Men kan ook meer patiënten worden door het uiten van mededogen voor anderen. De andere bestuurders wachten op de weg met een net zo vast te zitten. Men is niet alleen, maar samen met veel mensen net circumstanced. Een lange rij bij de kassa betekent dat iedereen zit te wachten. Het is belangrijk om empathie te breiden tot de persoon die de kassa. Ze is waarschijnlijk overwerkt, en is behandeld met veel mensen die boos waren. Haar voeten waarschijnlijk pijn zo veel als de jouwe te doen.

In plaats van het tellen tot tien, kan men bezetten je zelf, of gebruik de momenten van het wachten voor een korte meditatie, ademhalingsoefeningen of gebed. Anders, staking een gesprek met een andere persoon, zoals het soms de moeite waard.

De grootste sleutel tot die meer patiënt is om de geest af te leiden van het wachten of ergernis indien slechts kort. Het cultiveren van een meer patiënt persoonlijkheid kan worden beloond. Stel dat een gesprek resulteert in een vriendschap of een groot bedrijf verbinding, of gewoon nog een manier om andere mensen te observeren. Anders, geduld kan u helpen om op een betere Sudoku speler, ten slotte dat breien sjaal, een paar minuten duren om te ontspannen, of worden een betere ouder.