Hoe kan ik mijn Neder Cancer Risk?

Als mensen probeerde hard, ze nog niet kon vermijden elke mogelijke stof of de potentiële blootstelling aan dingen die kanker veroorzaken. Nieuwe studies voor het publiek voortdurend bespreken potentieel kankerverwekkende stoffen, en kunnen er genetische links naar bepaalde vormen van kanker die maken dat mensen een predispositie of meer kans op kanker, komen zelfs met een perfecte gedrag. Echter, er zijn dingen die kunnen helpen lager risico op kanker, en echt het is de manier waarop mensen leven hun leven in totaal die kunnen helpen een verschil maken in de vraag of ze kanker krijgen.

Een van de grote dingen die mensen kunnen doen om kanker te voorkomen is niet roken of gebruik van tabak in voor roken bestemde formulieren. Tabak heeft enorme aantallen van carcinogenen (bekend kankerverwekkende stoffen) die zeker verhogen risico op kanker. Roken of het gebruik van rookloze tabak is niet nodig, en die mensen die dit doen op dit moment kan beginnen te verminderen risico op kanker door te stoppen. Het is moeilijk om te stoppen met het gebruik van deze verslavende stof, maar die met de kracht om deze verslaving te overwinnen kan jaren toe te voegen aan hun leven en minder risico voor tal van ziekten.

Een andere manier om lager risico op kanker is om te werken aan het vermijden van blootstelling aan de zon of met behulp van adequate niveaus zonnebrandmiddel wanneer buitenshuis, elke dag. Hoewel mensen hoeven vitamine D uit de zon, kunnen ze meestal krijgen dit in een goede voorziening in slechts een paar minuten per dag. De rest van de tijd doorgebracht buiten verhoogt risico op huidkanker, en het doet niet veel om permanent beschadigen de huid en verheffen dit risico. Het dragen van beschermende kleding, hoeden en zonnebrandcrème kunnen gaan een lange weg naar het minimaliseren van het risico op huidkanker.

Vrouwen en mannen kunnen elkaar helpen door zich vooral voorzichtig over seksueel gedrag. Diverse vormen van baarmoederhalskanker worden direct veroorzaakt door een aantal stammen van het humaan papillomavirus (HPV). Er bestaan nu een HPV-vaccin, maar dit belet niet dat alle vormen van HPV of alle vormen van baarmoederhalskanker. Nog belangrijker dan de vaccinatie kan worden beoordelingsvrijheid bij de keuze van seksuele partners. Na meerdere partners zorgt voor een verhoogd risico, net als onbeschermde seksuele ontmoetingen.

dieet kan een belangrijke rol spelen in de preventie van kanker. Mensen kunnen lager risico op kanker door te kiezen voor ten minste vijf porties groenten en fruit per dag eten. Er zijn vele bijzondere groenten en fruit, zoals bosbessen of kool waarvan is aangetoond dat aan kanker blusmiddel hebben, en te kiezen voor deze en vele anderen kunnen helpen verminderen de incidentie van kanker te eten. Eten juiste hoeveelheden voedingsvezels is ook waardevol, daar houden stoelgang regelmatig kan enig risico van colorectale kanker te verminderen.

Zo veel als het kiezen van fruit, groenten en vezels of korrels zijn goede ideeën, moeten mensen ook leren wat te vermijden. Alcoholgebruik moet worden beperkt tot niet meer dan een drankje per dag. Mensen kunnen ook iets verminderen risico op kanker door het vermijden van voedingsmiddelen met veel bewaarmiddelen of kleurstoffen in hen. In het algemeen, meer natuurlijke en minder bewerkte voedingsmiddelen wordt beschouwd als gezond, terwijl de sterk bewerkte levensmiddelen kunnen bevatten stoffen die niet goed zijn voor het lichaam.

Mensen worden ook aangeraden om zich te houden aan medische richtlijnen voor kanker screenings. Vrouwen moeten uitstrijkjes op regelmatige basis, en begint zich mammogrammen op ongeveer 40-jarige leeftijd. Mannen en vrouwen, zowel kunnen baat hebben schermen voor darmkanker in het midden van het leven. Verdachte huid gezwellen of mol moet meteen worden gecontroleerd. Mannen moeten zelf-testikels onderzoeken een keer per maand, en vrouwen regelmatig zelfonderzoek van de borsten examens moeten uitvoeren. Hoewel deze gedragingen mogen niet lager risico op kanker, kunnen ze vangen in een vroeg stadium, wanneer het is nog steeds zeer behandelbaar.