Hoe kan ik voorkomen Computer Vision Syndrome?

Computer Vision Syndroom resultaten van staren naar een computerscherm voor een lange tijd zonder pauzes voor de ogen rusten. Er zijn een aantal manieren om de schade te minimaliseren computer vision syndroom zal veroorzaken, en de meeste van hen zijn vrij eenvoudig en goed de moeite waard.

Computer vision syndroom kan omvatten vele verschillende effecten, en de ernst kan sterk verschillen afhankelijk van de persoon en hoe vaak ze staren naar een computerscherm. Effecten kunnen bestaan uit hoofdpijn, variërend van kleine ongemakken tot full-blown migraine, droge ogen, chronische vermoeidheid, problemen met zien, en rug-en nekpijn.

Er zijn stappen een computer gebruiker kan nemen om het minimaliseren van de effecten van computer vision syndroom, en de makkelijkste gaat het vaak om gewoon veranderen van de omgeving enigszins. Een van de grootste oorzaken van ernstige computer vision syndroom is een slechte verlichting in de omgeving. Vermindering verblinding en harde lichten kan enorm helpen. Vervanging van TL-verlichting met volledig spectrum verlichting, en ervoor zorgen dat het licht is diffuus en zelfs, zal het minimaliseren van de schade veroorzaakt door computer vision syndroom.

Ervoor zorgen dat er niets in de omgeving die zorgt ervoor dat de ogen te drogen snel uit is een goede stap om de schade van computer vision syndroom te verminderen. Sinds de ogen de neiging om open te blijven voor langere tijd bij het scherpstellen op een computerscherm, kunnen ze snel uitdrogen, waardoor schade. Als er een hoog vermogen ventilatieopeningen, of fans, of natuurlijke luchtstroom die zich in uw ogen en zuigen het vocht, zult u meer vatbaar voor ervaren computer vision syndroom.

Met af en toe een pauze te richten de ogen op een ander punt is een goede manier om de computer vision syndroom te voorkomen. Dit wordt vaak aangeduid als de 20-20-20 regel, wat betekent dat ongeveer elke twintig minuten heeft u een punt moeten halen zo'n twintig meter afstand en zich richten op het voor twintig seconden. Door zijn bijdrage aan de ogen veranderen hun brandpuntsafstand, deze oefening vermindert de effecten van wazig zien en moeilijkheden bij het scherpstellen veroorzaakt door computer vision syndroom. Probeer regelmatig pauzes te nemen van wat je doet op de computer ook, als de primaire oorzaak van computer vision syndroom is langdurige blootstelling aan een scherm zonder enig respijt.

andere eenvoudige manieren om computer vision syndroom te voorkomen ook regelmatig gebruik van oogdruppels de ogen vochtig te houden, met behulp van speciale screensaver-programma's om je te helpen onthouden wanneer de pauzes te nemen en ervoor te zorgen dat uw monitor is een beetje lager op je bureau dan uw oog-line, zodat u op zoek bent iets lager in. Mensen met visie problemen kunnen krijgen ook speciale paren van computer bril, die zal helpen voorkomen computer vision syndroom. Deze glazen kunnen meestal worden gekocht bij elke belangrijke leverancier van corrigerende eye-wear.

Computer vision syndroom kan beïnvloeden mensen van alle leeftijden, maar het is van bijzonder belang voor jongere kinderen. Sinds hun ogen niet klaar bent met het ontwikkelen, zijn ze bijzonder gevoelig zijn voor problemen zoals computer vision syndroom. Het is belangrijk om het belangrijke van het nemen van regelmatige pauzes van de computer naar uw kinderen stress, en om hen te helpen het milieu te creëren die ze nodig hebben om de gezondheid van hun visie te beschermen.