Hoe kies ik een therapeut?

Wanneer u kiest voor een therapeut u het maken van een enorm belangrijke beslissing. U vraagt iemand om hulp, waar u het meest kwetsbaar kunnen zijn, en die persoon te belasten met een aantal van de meest persoonlijke en vertrouwelijke aangelegenheden in je leven. Het is daarom verstandig te denken gebracht hoe kies je een therapeut, al zijn er praktische overwegingen die mogelijk moeten worden gehouden ook.

Een van de frustrerende dingen over het kiezen van een therapeut kan zijn dat het kan een paar sessies om een gevoel van al dan niet u zal werken comfortabel voelen met een bepaalde persoon. Vaak heb je te gaan op eerste indrukken, vooral als uw verzekering beperkt het aantal sessies van de therapie zal betalen in een bepaald jaar. Er zijn een paar dingen die je jezelf kunt stellen en elke therapeut u wellicht contact, voordat u uw eerste sessie hebben.

Ten eerste, zou je je afvragen of u meer comfort voelt het werken met een persoon van een bepaalde sekse. Zowel mannen als vrouwen kunnen het gevoel hebben dat zij beter in staat zou zijn om te praten over moeilijke kwesties met een persoon van hetzelfde of andere geslacht. Maak je geen zorgen over het feit dat seksistische hier, gewoon gaan met geslacht voorkeur als je bedenkt wat je te bespreken. Therapie werkt het beste als een persoon kan praten over complexe gevoelens, emoties en situaties zonder gêne. Als tegenovergestelde of hetzelfde geslacht lijkt u meer beschaamd te maken, de therapeuten je voelt je niet kunnen spreken en openlijk met volledig te elimineren.

Ten tweede moet je nagaan hoe een therapeut op basis van type kiezen therapeuten: psychiaters, psychologen, Licensed Clinical Social Worker (LCSW) en Huwelijk en Gezin Therapeuten (mfts). Als u denkt dat uw probleem kan niet worden opgelost zonder psychiatrische medicatie, de logische keuze is een arts-een psychiater-omdat hij of zij kan zowel medicijnen voorschrijven en gedrag therapie sessies. Niet alle psychiaters doen beide. Sommige functie in de eerste plaats te beheren en medicijnen voorschrijven, en zal alleen zie je voor een half-uur durende sessies. In dit geval moet u zowel een psychiater en een therapeut van een ander type.

Waarschijnlijk belangrijker dan diploma of titels is het niveau van ervaring, vooral in het omgaan met uw specifieke vraagstukken. Dit is een vraag die kan voorafgaand aan de behandeling worden gevraagd. Als u probeert om een therapeut te werken aan problemen in je huwelijk kiest, wilt u een therapeut die diepgaande ervaring met het adviseren paren '. Voordat u naar uw eerste sessie, zorg ervoor dat de therapeut die u kiest heeft enige ervaring of deskundigheid op het gebied dat u nodig hebt. Een therapeut die niet heeft gewerkt met kinderen zou niet voor, bijvoorbeeld, de beste keuze voor uw kind. Een goede vraag om hier te vragen in een eerste telefonisch gesprek met een therapeut is: "Hoeveel mensen heb je behandeld met betrekking heeft als de mijne en hoe succesvol is uw behandeling?"

Een andere vraag stellen is de vraag of de therapeut zal uw verzekering, die zeker kan helpen met de betaling. Wanneer u onverzekerd zijn of zijn beperkte middelen, kijken naar liefdadigheidsorganisaties binnen uw gemeenschap die kunnen bijdragen tot de therapie tegen minimale kosten of op een glijdende schaal vergoeding. Merk op dat soms deze therapie wordt gedaan door mensen die werken in de richting van het vervullen van hun uren eisen licentiestatus krijgen, maar dat de vergunning adviseurs begeleidt hen.

Het maakt ook verstandig om een aantal doelen te creëren. Wat wil je van therapie? Wat probeer je op te lossen? In een eerste sessie nadat u een therapeut te kiezen, of zelfs in een pre-sessie telefoon gesprek, kunt u uw doelen te stellen en vragen van de therapeut als hij voelt dat hij kan helpen met hen. Wanneer een therapeut zegt duidelijk dat hij niet kan u helpen deze doelen te bereiken is het tijd om een andere therapeut die kan kiezen.

Andere dingen te beschouwen, omvatten staat vergunningen en theoretische oriëntatie (verschillende vormen van therapie aangeboden). Het allerbelangrijkste is echter comfort. Als u zich duidelijk ongemakkelijk, is het tijd kiezen voor een therapeut kunnen vaststellen dat u meer op zijn gemak. Verwacht niet dat de therapie wordt automatisch een comfortabele proces; het zeker heel moeilijk kan zijn. Echter, luister naar jezelf en als je de wijze, handelingen of ideeën van een therapeut in groot conflict met uw eigen vinden, kijk elders voor iemand die bij je passen beter.