Hoe kom ik erachter of ik een trage stofwisseling?

Metabolisme is de manier waarop het lichaam gebruikt calorieën om energie te creëren, en lijken er een paar gelukkige mensen op de planeet, die kan 'eten alles "en nooit een pond te krijgen. Veel mensen hebben een gemiddelde stofwisseling, maar het ontbreken van bepaalde dingen zoals sommige hormonen kunnen veranderen de manier waarop het lichaam voert de calorie-conversie. Soms zijn deze veranderingen zijn natuurlijk, en een andere keer kunnen ze het gevolg zijn van fysieke problemen. Afhankelijk van wat is het creëren van de kwestie zullen er verschillende symptomen van een trage stofwisseling.

Bijvoorbeeld, vrouwen die de menopauze doormaken geen toegang meer tot hormonen zoals oestrogeen, die een sterke rol in het helpen om gewicht te krijgen tot een minimum te spelen. Tijdens de reproductieve jaren, zijn calorie behoeften meestal hoger, omdat sommige vet opslag is nodig moeten vrouwen ervoor kiezen om kinderen te krijgen. Na de menopauze, vrouwen de neiging om minder calorieën nodig hebben en ze krijgen gewicht gemakkelijker, vooral rond de buik. Het is waar dat vrouwen na de menopauze hebben een tragere stofwisseling dan ze deden vóór de menopauze, hoewel sommige vrouwen niet mogelijk dat een merkbaar verschil vooral als ze eten van gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging krijgen.

Een van de belangrijkste oorzaken van de ware "trage stofwisseling" laag is schildklierhormoon, dat is eigenlijk vrij vaak voor en kan optreden bij mannen en vrouwen. De symptomen voor de trage stofwisseling worden meestal vermeld als identiek aan die voor hypothyreoïdie, en veel mensen kunnen betekenen lage schildklier als ze zeggen traag metabolisme. Deze symptomen zijn vermoeidheid, eenvoudig gewichtstoename, problemen met het gewicht af, drogen de huid, broze nagels, lager dan de normale lichaamstemperatuur halverwege de dag, onregelmatige menstruatie, depressie, en aanzienlijke haaruitval. Niet alle symptomen aanwezig moeten zijn voor hypothyroïdie te bestaan.

Schildklier voorwaarden, wanneer genegeerd, kan cumulatief destructieve effecten op het lichaam met inbegrip van vroegtijdige veroudering en vroegtijdige afbraak van mentale scherpte. Getting gecontroleerd stoornissen van de schildklierfunctie bij sommige van deze symptomen aanwezig zijn of wanneer traag metabolisme verdacht is, is ook de moeite waard. Voor diegenen die aanvankelijk een hoge toon iets schildklier stimulerend hormoon niveaus, maar de normale schildklier 3 en schildklier 4 niveaus, kan het belangrijk zijn om artsen te vragen voor de antistof test voor schildklier peroxidase. Dit kan de diagnose Ziekte van Hashimoto, de meest voorkomende auto-immuun schildklier aandoening, en een die vaak wordt gemist.

Een andere manier om mensen zouden kijken naar metabolisme is door te proberen samen te vatten calorieën die ze verbruiken tegen verbrande calorieën. Uitzoeken precies hoeveel calorieën worden verbrand kan moeilijk zijn, aangezien dit zal afhangen van de grootte, de spiermassa en het niveau van activiteit. Zelfs intensiteit tijdens de activiteit kan veranderen tellen, maar met behulp van een calorie teller, kunnen mensen krijgen een eerlijke schatting van verbruikte calorieën per dag. Ze kunnen ook bijhouden hoe kan calorieën die zij nemen inch met een matige niveau van activiteit en matige calorie-verbruik (afhankelijk van grootte, leeftijd en geslacht) gewicht moet blijven stabiel, maar als het stijgt, zou kunnen vertragen stofwisseling de oorzaak zijn.

Soms zijn andere dingen kan leiden tot trage stofwisseling, en de belangrijkste symptomen kunnen gewoon gewichtstoename. Dit kan onder meer verhongeren of niet eet regelmatig. Mensen die niet eten op gezette tijden de neiging om te stoppen met het verliezen van gewicht of zelfs te krijgen, omdat hun lichaam mogen beginnen met het behoud van zo veel calorieën als ze kunnen. Medicijnen kunt ook de manier waarop sommige instanties omgaan calorieën, en kan het vermogen van het lichaam druk te verwerken calorieën.

Wat moet worden ingeprent de meeste mensen is dat de gewichtstoename, met geen andere symptomen en geen gewicht niet-inducerende medicatie kan het gevolg zijn van een trage stofwisseling. In plaats daarvan kan betekenen dat het gewoon te veel calorieën gaan in het lichaam voor het huidige niveau van activiteit. Er is een oplossing voor dit. Analyseer voeding en te bepalen waar een aantal calorieën snijden en voeg activiteit aan het dagelijks menu zodat er meer calorieën worden verbrand. Mochten deze maatregelen niet blijken inefficiënt, contact op met artsen voor meer advies of testen.