Is er zoiets als goed Stress?

Het woord stress wordt vaak geassocieerd met uitsluitend negatieve stressoren zoals overwerk en gezondheid complicaties. Toch is er ook zoiets als een goede stress. Het heet eustress en deze term is bedacht door wetenschapper Hans Seyle die afkomstig is van de theorie van stress. Eu is Grieks voor goed of goed .

Volgens Seyle, wanneer het lichaam reageert op gevoelens van angst, woede en pijn, maar ook reageert op een vergelijkbare manier om meer aangename gevoelens zoals opwinding, anticipatie en vervulling. Beide soorten stressoren leiden hormoon secretie hetgeen tot een verandering in de bloeddruk en andere effecten in het lichaam. Het enige echte verschil tussen goede stress en slechte stress is dat de positieve type wordt gezegd dat het niet zo schadelijk voor het algemeen welzijn van het lichaam. Chronische negatieve stressoren zoals overwerk en angst zijn gedachte blijvende nadelige effecten te creëren om het lichaam.

Hans Seyle begon het onderzoek naar het begrip stress in 1936 in Montreal, Quebec McGill University. Hij merkte op dat stress was de reactie van het lichaam om te proberen aan te passen aan stressoren. Seyle geconcludeerd dat als de stress werd voortgezet of chronische, zou een pathologische of ongezonde toestand resultaat. Omdat stress niet alleen het lichaam beïnvloedt fysiek, maar ook mentaal en emotioneel, kan goed stress toe te voegen aan je gezondheid en welzijn op een positieve manier.

Goede stress kan leiden tot emotionele gevoelens van welzijn. Bijvoorbeeld, de stress van een wet student ervaringen tijdens het studeren kan resulteren in een sterk gevoel van voldoening wanneer hij of zij geeft de bar-examen en in staat is om een carrière beginnen als een advocaat. De vervulling gebracht door goede stress kan ook worden ervaren op een bruiloft de dag of bij het invullen van iets uitdagend nog de moeite waard. Zo kan een ervaren acteur plankenkoorts en hebben bijbehorende gevoelens van stress, zoals de vlinders in de maag gevoel, zweterige handpalmen en een snelle hartslag, maar na de voorstelling kan zich heerlijk op hebben overwonnen zijn /haar angst genoeg om te eindigen de spelen .