Is het gevaarlijk om zwemmen na het eten?

Misschien

de meesten van ons kunnen herinneren wachten een uur, een half uur of ten minste twintig minuten, nadat de lunch voordat we terug konden krijgen in het zwembad. In Cuba zijn kinderen verteld dat ze moeten drie uur wachten om te zwemmen na het eten. Ouders en grootouders kunnen verklaren het wachten om te zwemmen na het eten van regaling kinderen met verhalen over hoe krampen kunnen optreden, waardoor verdrinking. Natuurlijk, het water is de veiligheid van het grootste belang voor alle zwemmers, maar het is onwaarschijnlijk dat als je zwemmen na het eten, vooral als je niet zwemmen zeer krachtig, dat mysterieuze krampen uw ondergang zal leiden.

Het uitgangspunt achter deze voorzichtigheid is dat voedsel spijsvertering vergt meer bloedtoevoer naar de maag. Toch oefenen op hetzelfde moment vereist een grotere bloedtoevoer naar de armen en benen. Dit kan de maag beroven van een bepaalde hoeveelheid zuurstof, waardoor een spier kramp, soms ook wel een steek, voorkomen. De meeste artsen suggereren dat deze krampen zijn mild, en op voorwaarde dat een zwemmer niet uit freak in het water, sommige drijvend zal helpen minimaliseren geen kramp, zelfs indien het zich voordoet. Het eten van een grote maaltijd en daarna zwemmen een triatlon is zeker niet aangeraden, omdat het bedrag van de bloedtoevoer nodig voor de armen en benen, en het kan leiden tot kramp en braken, maar is zeer waarschijnlijk niet leiden tot verdrinking.

Een beter voorzichtigheid zou zijn om mensen te adviseren niet krachtig zwemmen na het eten. Maar cavorting zwemmen in water of een beetje onwaarschijnlijk is mogelijkheid van verdrinking te verhogen. Dit is een Urban Legend of oudewijvenpraat dat een aantal MythBuster groepen zoals Snopes grondig ontkracht. In het bijzonder onderzoek Snopes 'over deze zaak stelt dat er nooit een geval van verdrinking toegeschreven aan het eten kort tevoren is geweest.

Een andere mythe die vergelijkbaar zijn met het idee dat je niet mag zwemmen na het eten is dat je ook moet niet over een bad na het eten. Dit zal leiden volgens sommigen, slechte vertering van voedsel of mogelijke verdrinking. Een suggestie voor de oorsprong van deze tweede mythe is dat het eten van iets verhoogt de lichaamstemperatuur. Als je een echt warm bad u zou kunnen oververhit raken en flauwvallen. Een andere is dat zwemmen na het eten zou kunnen veroorzaken lichte verkramping van de maag, omdat sommige doorbloeding wordt doorgeschakeld naar het oppervlak van de huid terwijl u baden.

Waarschijnlijk nog belangrijker, als je liggend in een badkuip en je bent gevoelig voor indigestie zuur, niet zittend volledig kunnen zuurbranden optreden met meer frequentie. Sommigen suggereren wachten ongeveer twintig tot dertig minuten na het eten voordat u een bad te nemen om zure indigestie te voorkomen. Er is weinig aanwijzingen echter dat zwemmen na het eten zou veroorzaken krampen die kunnen zorgen dat u verdrinken.

Natuurlijk is het altijd een goed advies aandacht te besteden aan hoe je je voelt als je baden of zwemmen na het eten. Als u overate misselijk en voelt, kunt u te hangen en te verteren willen voordat hoppen in het water, met name voor zeer inspannende activiteit. Als je begint te doen om de ontwikkeling van een steek, maak je weg uit het water en neem een pauze voor een tijdje. Plotselinge verkramping van armen of benen moet worden voldaan met rust, en drijvende daarbij diep adem kan helpen elimineren kramp.