Kan Apple Cider Vinegar Really Help Me Lose Weight?

Apple cider azijn is nog een van de trends fad dieet. Verwijzingen naar apple cider azijn veroorzaakt gewichtsverlies zijn eigenlijk niets nieuws. De eerste publicatie suggereert apple cider azijn veroorzaakt gewichtsverlies was van 1958 boek, Folk Medicine door Dr DC Jarvis. Boek Jarvis 'begonnen rages en trends, zoals de appel cider azijn dieet, die is gekomen van de populariteit in en sinds de jaren 1960.

Het probleem met boek Jarvis ', en alle andere boeken die volgden zijn advies is dat de studies appel cider azijn hebben aangetoond veroorzaakt geen gewichtsverlies. Advies voor het gebruik van appel cider azijn stelt voor het nemen van twee eetlepels voor elke maaltijd. Theoretisch kan dit een persoon wilt eten een beetje minder, omdat veel van de smaak van appel cider azijn onaantrekkelijk vinden. Met andere woorden, maak je het misschien iets minder honger.

Om de nogal nare smaak van appel cider azijn tegen te gaan, sommige bedrijven nu te verkopen in pilvorm. Als een potentiële voordeel dient te worden afgeleid van deze azijn, waardoor het in pilvorm verwijdert deze. De zeer zure smaak is de sleutel tot het eten minder, en dus eventueel vergieten een beetje gewicht. Weg te nemen dat smaak: de eetlust zal niet worden onderdrukt als gevolg van een appel cider azijn.

Het goede nieuws over apple cider azijn is het onwaarschijnlijk is dat aan de haven van de vele bijwerkingen van andere medicijnen gewichtsverlies. Het is niet stimuleren het centrale zenuwstelsel en dus niet het risico problemen die mensen ondervinden met cafeïne of efedrine gebaseerd dieet pillen. Appel cider azijn heeft ook een aantal mineralen en vitaminen, die het goed voor je, ook al is het niet het bevorderen van gewichtsverlies.

een dieet-geobsedeerde cultuur zoals de Verenigde Staten, we blijven zoeken naar het wonder drug, of het wonder dieet dat zal uitlokken instant gewichtsverlies. Vele jaren van onderzoek naar deze zaak hebben geconstateerd dat slechts een verstandig dieet en voldoende lichaamsbeweging bevordert gezond gewicht verlies. Terwijl instant gewichtsverlies van producten zoals appel cider azijn zou prachtig zijn, moet de consument let op valse claims, urban legends, en ongeteste stoffen.

De American Academy of Family Physicians (AAFP) suggereert dat mensen diëten voorkomen dat de vordering enorme gewichtsverlies bedragen, dat is meer dan twee pond per week. Volgens de AAFP moeten mensen ook niet proberen een dieet dat niet gebaseerd is op voedingswaarde levensmiddelen, dat maakt dramatisch gewichtsverlies beweert, of dat pleit voor het eten maar een soort voedsel (eiwitten, het ijs dieet, enz. ). Consumenten moeten ook voorzichtig zijn met een dieet dat vergt veel geld vooraf.

In werkelijkheid producten zoals appel cider azijn maken ons voorkomen dat de realiteit van het verliezen van gewicht. Deze eenvoudige waarheid bleek over en weer door onderzoek, is dat de zekerste manier om gewicht te verliezen is om een gezond dieet matig eten en voldoende bewegen. Dit is geen wondermiddel maar een gezonde benadering van eten en leven, die kan bevorderen geleidelijk gewichtsverlies.