Kan Typing Oorzaak RSI?

Een RSI is een letsel aan de pezen, spieren of zachte weefsel van het lichaam veroorzaakt door eenvoudige repetitieve bewegingen. Veel mensen die computers gebruiken op grote schaal ervaring RSI van het typen, muisgewoonten, en met ergonomisch ongezonde werkplekken. Typing verwondingen kunnen zeer ernstig geworden, vooral als ze niet worden aangepakt. Op een laag niveau kan typen letsel veroorzaken mensen zonder werk voor een periode van tijd, terwijl ze genezen, maar mensen kunnen ook worden ernstig verminkt als ze niet het probleem aan te pakken. Gelukkig kunnen stappen worden genomen om te typen blessures te voorkomen en om uw gezondheid te ondersteunen op de lange termijn.

De vereniging van RSI met specifieke beroepen is honderden jaren oud. Historici merkte al in de 17e eeuw dat schrijvers en schriftgeleerden hadden vaak de hand verwondingen, en dat slagers en manuele arbeiders soms hadden vergelijkbare pijnen, vooral in het bovenlichaam. Aangezien het gebruik van computers en schrijfmachines wijd verspreid is, het concept van het typen letsel is gebracht onder de aandacht van vele mensen.

Er zijn een aantal verschillende vormen van RSI die kunnen worden verkregen door te typen, variërend van tenniselleboog tot tendinitis. Veel van deze verwondingen kunnen worden genezen, als de patiënt de schade realiseert vroeg genoeg en neemt stappen om het te behandelen en te voorkomen reinjury. Andere RSI, zoals cysten en carpaal tunnel syndroom, zijn potentieel gevaarlijker. Carpale tunnel wordt veroorzaakt door zwelling rond de botten en ligamenten, waardoor de bewegingsbeperking en pijn. Indien toegestaan om vooruitgang te boeken, kan het alleen operatief worden behandeld.

tijdens het typen verwondingen kunnen ernstig zijn, kunnen ze worden geminimaliseerd, en veel artsen zijn meer bezorgd over de muis. Met behulp van een muis dwingt de hand in een vreemde positie, en kan uiteindelijk resulteren in meer op lange termijn schade dan typen kan. Om de kans op RSI, moeten alle computergebruikers de tijd nemen om een ergonomische werkplek die moedigt hen aan om hun wapens niveau en rechtstreeks van de elleboog, houdt met de polsen in een neutrale positie. De polsen mogen niet worden gebogen of rustte op alles tijdens het typen, en de benen moeten worden geplant op de grond of op een voetenbankje. Typisten moet ook een inspanning leveren om rechtop zitten, zonder Slouching leunend naar binnen of naar de monitor. Rekening houdend met deze maatregelen zullen typen letsels minder waarschijnlijk.

Pijlsteunen erg belangrijk zijn als mensen willen typen letsel te voorkomen. Elke 20 minuten of zo, moeten computergebruikers opstaan, rondlopen, rekken en strekken hun handen in het bijzonder. De handen kunnen worden samengevoegd en strekte achter de rug, of samengevoegd in de voorkant van het lichaam met gebogen ellebogen en voorzichtig gedraaid van de ene kant van het lichaam naar de andere. Vingers en duimen moet volledig worden gedraaid, en de armen worden gestrekt naar buiten uit het lichaam, met een hand greep de andere en dan overstappen. Dit geeft ook typisten een kans om hun ogen te rusten.

Als een typiste aankondigingen tekenen van typen letsels ontwikkelen, zoals gevoelloosheid, tintelingen, spanning, pijn of een beperkt aantal van de beweging, de typiste moet tijd. Verschillende behandelingen variërend van massage tot kompressen kunnen worden gebruikt voor de behandeling van de aandoening, die moet worden aangepakt voordat de typiste terug naar het werk.