Waarom is het zo moeilijk te stoppen met roken?

Het is heel moeilijk om met roken vanwege de verslavende karakter van nicotine stoppen, een geneesmiddel dat van nature in tabak. Nicotine is net zo lichamelijk en geestelijk verslavend als cocaïne of heroïne en rokers snel worden afhankelijk. Ze hebben dan van zowel de fysische en psychologische effecten van nicotine verslaving te overwinnen om te stoppen en te blijven sigaret-vrij.

De handeling van het roken kan ook uitgroeien tot een routine in de tijd. Net als veel repetitieve gewoontes, kan het erg moeilijk te doorbreken.

Nicotine zorgt voor aangename gevoelens die maken de roker hunkeren meer. Het remt ook de goede werking van zenuwcellen. Zoals zenuwstelsel van de rokers zich aanpast aan de drug, zijn ze meestal roken meer sigaretten, die op hun beurt, verhoogt het niveau van nicotine in de bloedbaan. Uiteindelijk de roker ontwikkelt een tolerantie aan nicotine, die op zijn beurt leidt tot een verdere toename van roken. Uiteindelijk een bepaald niveau is bereikt, nicotine in het lichaam van de roker en rook ze dan genoeg om het te behouden.

Wanneer een roker probeert om te minderen of stoppen, ervaart hij mentaal en Fysische ontwenningsverschijnselen. Ontwenningsverschijnselen kunnen bestaan prikkelbaarheid, woede, depressie, vermoeidheid, onvermogen om te slapen of om zich te concentreren, rusteloosheid, hoofdpijn en verhoogde eetlust.

Deze onaangename symptons kan de roker om het roken te hervatten in een poging om verhoging van het niveaus van nicotine in het bloed tot het punt waar de symptomen te staken. Veel rokers verklaren dat het hunkeren naar die zij ervaren wanneer ze proberen te stoppen met zijn intens.

Indien een persoon heeft gerookt voor een paar weken of meer, zal hij ervaring ontwenningsverschijnselen wanneer hij probeert te stoppen of minderen. De symptomen treden meestal op binnen een paar uur van de laatste sigaret en piek binnen 48 tot 72 uur. Ontwenningsverschijnselen kunnen duren voor dagen of weken.

De psychologische verslaving kan aanhouden veel langer. Rokers vaak terug te keren naar de gewoonte wanneer onder stress. Zij kunnen ook terugkeren naar het als een vorm van gewichtsbeheersing sinds pond meestal kruipen wanneer roken is gestopt.