Waarom krijgen mensen meer gewicht als ze ouder worden?

Gravity is een strenge meesteres, samen met haar cohorten, Metabolisme en veroudering. Zij zijn grotendeels verantwoordelijk voor het fenomeen bekend als "middelbare leeftijd verspreiden," de neiging van veel mensen om gewicht te krijgen als ze hun jaren veertig en vijftig in te voeren. Er zijn een aantal factoren die samenzweren tot 20 jaar oud atleten om te zetten in 50 jaar oude bank aardappelen met het uitbreiden van tailles, waarvan sommige uit de hand van iemand, zoals genetica en de natuurlijke gevolgen van het verouderingsproces.

Een reden waarom mensen de neiging om gewicht te krijgen als ze ouder worden is een verandering in de stofwisseling. Naarmate we ouder worden, onze spijsvertering systemen hebben de neiging om minder efficiënt te werken, wat betekent minder voedsel energie wordt verbrand af als calorieën en meer van dat wordt opgeslagen als vet deposito's. Een kind kan te kunnen verbranden veel calorieën door te spelen of sport sessies, maar een sedentaire middelbare leeftijd kantoormedewerker die verbruikt dezelfde maaltijd kan u meer van het verzamelen rond zijn buik als vet. Deze vertraging van de stofwisseling oorzaken ouderen aan gewicht dat normaal zou zijn verbruikt tijdens de spijsvertering te krijgen.

Een andere reden waarom mensen in gewicht als ze ouder worden is een gebrek aan voeding terughoudendheid. Volwassenen zijn niet langer onder de controle van ouders of school diëtisten die zorgde ervoor dat ze ontvangen voedzame maaltijden en gecontroleerde delen. Er waren bepaalde voedingsmiddelen, zoals pizza's en gemarmerd steaks die werden beschouwd als problematisch voor opgroeiende kinderen. Sommige mensen zijn in staat van instandhouding van deze vroege voedingsgewoonten, maar anderen ontdekken het plezier van het eten van vet-of suikerrijke rommel voedingsmiddelen rijk aan koolhydraten en lege calorieën. Veel werknemers ook ontdekken dat een snelle maaltijd van een fast-food restaurant vaak handiger dat de voorbereiding op een gezondere maaltijd van huis. Jaren van slechte eetgewoonten bijna onvermijdelijk leiden tot volwassenen om gewichtstoename als ze ouder worden.

Veel mensen werken hun volwassen leven in lichamelijk of geestelijk veeleisende entry-level jobs, die hen kan helpen zich afwenden hun neiging te krijgen beginnen gewicht. Jongere volwassenen kunnen ook blijven deelnemen aan georganiseerde sport of nemen fysiek uitdagende hobby's, zoals joggen of yoga. Naarmate mensen ouder, maar zij kunnen zich in meer zittend posities op het werk en met drukkere schema's familie thuis. Ontspanning en ontstressende geworden van een prioriteit dan gewichtsverlies of oefening. Een steeds sedentaire levensstijl met minder motivatie voor onnodige inspanning kan veroorzaken veel mensen aan de gewichtstoename als ze de middelbare leeftijd in te voeren.

Er zijn enkele studies die suggereren een genetische reden waarom bepaalde mensen in gewicht als ze ouder worden . De neiging om zwaarlijvig of dun kan worden bepaald door genetische verwanten van een persoon geschiedenis. Ieder lichaam persoon zorgt voor de opslag van overtollig vet op verschillende manieren, en er kunnen zeer wel een medische reden waarom bepaalde mensen in gewicht als ze ouder worden, zoals een gebrek aan evenwicht in de schildklier of een ziekte die de spijsvertering. Sommige voorstanders van de holistische geneeskunde geloven dat volwassenen in gewicht toenemen wanneer hun spijsverteringsstelsel of de lever zijn aangetast door een accumulatie van toxines. Zodra deze toxines veilig worden verwijderd door middel van speciale reinigings-programma's, moet de lever en het maagdarmkanaal efficiënter te werken. Volwassenen mogen niet in gewicht zo snel als ze kijken hun voeding, lichaamsbeweging meer en onderzoeken mogelijke medische oorzaken van excessieve gewichtstoename.