Wat is Acu-Yoga?

Acu-Yoga is een combinatie van twee soorten van alternatieve geneeskunde-acupressuur en yoga. Combineren van de ademhalingstechnieken en houdingen van yoga met de druk punt stimulatie van acupressuur, acu-yoga kan verlichten spanning en stress en leiden tot meer ontspanning en een betere energie stromen. Het systeem werd ontwikkeld in de jaren 1970 door Michael Reed Gach en is vermoedelijk ook helpen bevorderen van een gezonde balans van levensenergie of Chi. Andere toepassingen voor acu-yoga omvat pijnverlichting en een betere circulatie.

Acu-yoga, zoals acupressuur, maakt gebruik van de premisse van de meridianen in het lichaam. Aanhangers van de discipline van mening dat energie stroomt door een reeks van meridianen, of verticale trajecten, in het lichaam. Wanneer de spanning opbouwt, verzamelt zij in bepaalde gebieden van het lichaam en blokkeert de stroom van chi, of levenskracht energie. Deze blokkade wordt gezegd dat het mogelijk resulteren in een verscheidenheid van aandoeningen, zowel fysiek als emotioneel. Vrijgeven van de blokkade resulteert in meer energie stroom, en verminderde de symptomen van stress.

Een gebied van het lichaam dat wordt gezegd dat het goed reageren op acu-yoga is de nek. Spanning en stress manifesteren zich vaak eerst in de nek, die een houding en eventueel triggering hoofdpijn. Veel van de houdingen die in acu-yoga stimuleren gebieden van de hals die kunnen leiden tot een grotere ontspanning en verbetering van de energie stromen.

Acupressuur, een van de onderdelen van acu-yoga, werkt op de vooronderstelling dat de toepassing van de druk bepaalde gebieden van het lichaam stimuleert genezing, pijn of verkeer in overeenkomstige gebieden elders in het lichaam. In acupressuur, is stimulatie toegepast op de drukpunten van de hand of elleboog. Acupressuur is vergelijkbaar met acupunctuur, maar omdat acupressuur geen naalden nodig heeft, is het veilig om drukpunten te stimuleren op uw eigen.

Yoga wordt gezegd dat de voordelen bieden door middel van gecontroleerde ademhaling terwijl het lichaam op bepaalde, soms moeilijk, houdingen. De voordelen kunnen worden lichamelijke en /of mentaal. Een verscheidenheid van yoga-houdingen helpen doelgroep bepaalde gebieden van het lichaam om ofwel versterken of flexibiliteit te vergroten.

Als u geïnteresseerd bent in acu-yoga, is het belangrijk te weten dat de instructeur, of yogi, bent u bezoekt is gekwalificeerd en ervaren in de praktijk. Terwijl een gekwalificeerde instructeur belangrijk is bij het leren acu-yoga, de stimulatie van drukpunten in feite doet zich voor wanneer de deelnemer neemt de verschillende houdingen. Acu-yoga houdingen werden specifiek ontwikkeld om de drukpunten te stimuleren in het lichaam.