Wat is Niacine?

Niacine, ook bekend als vitamine B3 of nicotinezuur, is een in water oplosbare vitamine die een essentieel onderdeel van de menselijke voeding. Net als andere water oplosbare vitaminen, het lichaam spreekt overmaat niacine, wat betekent dat een continue aanvoer moet worden geconsumeerd. Gemeenschappelijke bronnen van niacine, samen met andere gezonde vitaminen en mineralen, zijn vlees, tarwekiemen, zuivelproducten, en gist. Onder zeldzame gevallen kan een patiënt moeten een niacine vullen. Voorzichtigheid moet worden betracht bij het toevoegen van niacine aan het dieet, maar als een teveel kan schadelijk zijn.

De stof werd ontdekt door chemici, die werkten met nicotine. Wanneer nicotine was geoxideerd, geproduceerd zij nicotinezuur. Zoals de chemici de eigenschappen van de stof onderzocht, besefte ze dat zij de potentiële toepassingen in de gezondheidszorg. Aangezien nicotinezuur is te vinden in stoffen die geen nicotine bevatten, een nieuwe naam werd gekozen om het te onderscheiden van nicotine. Naar verluidt, niacine is een samentrekking van ni cotinic ac id vitam in . Verder onderzoek op niacine bleek dat het een cruciale rol gespeeld in tal van biologische functies, hetzij in een zuivere vorm of in de vorm van chemische stoffen afgeleid.

Naast het verminderen van slechte cholesterol en verheffend goede cholesterol, niacine draagt ook bij tot de regulering van een aantal lichamelijke processen, met inbegrip van het metabolisme en de cel reparatie, in de vorm van derivaten die in het lichaam ontstaan door biosynthese . Niacine lijkt ook te verlagen triglyceride niveaus in het bloed. Een tekort aan niacine, genaamd pellagra, kan leiden tot huidaandoeningen, gevoeligheid voor koude, dementie en diarree. Excess van niacine kan ook leiden tot gezondheidsproblemen, zodat aanvullende niacine dient uitsluitend te worden genomen onder medisch toezicht.

Pure niacine is een witte, in water oplosbare poeder. De meeste mensen genoeg krijgen niacine van een evenwichtige voeding die ook voedingsmiddelen met overvloedige hoeveelheden van. Vrouwen eisen ongeveer 14 milligram niacine per dag, en mannen moeten iets meer, 16 milligram. Meer dan 20 milligram per dag kan brengen op huiduitslag, leverschade, en veranderingen in de natuurlijke insuline in het lichaam. Als een patiënt wordt gediagnosticeerd met pellagra, kan een arts niacine supplementen. Deze supplementen zijn doorgaans ingenomen met voedsel te verhogen absorptie.

Veel mensen niet eten evenwichtige voeding, hetzij omdat ze leiden drukke levensstijl of omdat ze zich niet bewust van de fundamentele behoeften van het menselijk lichaam. Vitamine-deficiëntie kan leiden tot gezondheidsproblemen verderop in de lijn, en patiënten moeten hun arts raadplegen over de voedingsbehoeften. De behoeften van de organisatie te veranderen met de leeftijd, en het controleren van uw dieet met een arts kan helpen om te bepalen of u nodig hebt om uw dieet wijzigen of te overwegen om extra vitaminen voor de gezondheid.