Wat is chroom?

Chroom is een spoor mineraal dat helpt bij het verbranden van koolhydraten en vet. Het helpt de bloedsuikerspiegel te bieden aan cellen en kan de gevoeligheid voor insuline te verhogen, dit kan helpen hunkeren voor snoep en koolhydraten te beteugelen. Vanwege de rol die zij speelt in de stofwisseling, wordt chroom vaak toegevoegd aan natuurlijke gewichtsverlies producten. Chroom is van nature in voedsel zoals gist, paddestoelen, pruimen, en broccoli. Het is soms toegevoegd aan drinkwater.

vorderingen zijn gemaakt dat chroom, omdat het risico van insulineresistentie kunnen verminderen, zou het ook helpen bij type 2 diabetes te voorkomen. Dit zou een aanzienlijk voordeel gezien de toenemende statistieken van mensen met deze ziekte. De Food and Drug Administration (FDA) bracht een ondersteunende nog hooggekwalificeerde betrekking tot deze verklaring, waarin een relatie tussen chroom en insulineresistentie kunnen aanwezig zijn maar is nog steeds "onzeker. "

William Cefalu van Pennington Biomedical Research Center van Louisiana State University uitgevoerde chroom test voor de FDA. Met betrekking tot diabetes en chroom, heeft Dr Cefalu is als volgt geciteerd:

"Opkomende onderzoek suggereert dat 200-1,000 mcg van chroom als chroompicolinaat een belangrijke rol in het metabolisme van koolhydraten kan spelen. Uitspraak FDA erkent het belang van preventieve therapieën voeding bij de preventie van deze levensstijl ziekte. "

Vanwege het effect van chroom op de bloedsuikerspiegel, is het beste te raadplegen met een arts voordat u dit aan te vullen. Dit geldt met name voor diabetici en anderen die moeten toezien op de bloedsuikerspiegel, als chroom kunnen veroorzaken bloedsuikerspiegel dalen. Dit kan gevolgen hebben insuline-injecties of andere medische zorg.

Chroom is verkrijgbaar in verschillende soorten zouten, de picolinate is een vorm. Andere typen zijn chroom polynicotinaat en chroom chloor , hoewel de laatste niet wordt aanbevolen omdat het een lage snelheid van absorptie heeft. Chroompicolinaat is het meest vinden in kruidenmiddelen omdat het de meest absorberende vorm van chroom, met chroom polynicotinaat ook vaak gebruikt.

Hoewel er overvloedig onderzoek op het chroom die aangeeft wanneer het veilig is genomen gericht, volgens SupplementWatch zijn er ook enkele waarschuwingen voor studies en ten minste twee gevallen van toxiciteit met betrekking tot de picolinate vorm van chroom. Onderzoekers van Dartmouth vastgesteld dat chroompicolinaat, in tegenstelling tot de andere vormen van chroom, wordt opgenomen in de cel intact. Met behulp van de muis cellen in een reageerbuis, chroompicolinaat had het effect van het afbreken van DNA. Onderzoekers dringen dat een sprong naar de veronderstelling draagt deze over aan een humaan model ongerechtvaardigd is zonder verdere studies.

Er zijn echter al minstens twee gevallen van toxiciteit bij vrouwen verbruiken zeer hoge doses chroompicolinaat. Dit resulteerde in nieren en lever toxiciteit, en het bloed onevenwichtigheden waaronder bloedarmoede. Door dit een aantal geneigd om een chroom polynicotinaat aanvulling plaats te nemen, een iets minder absorberende vorm van chroom, en verblijf in het dagelijks voorgestelde dosis van 200-400 microgram per dag.