Wat is de Feldenkrais methode?

De Feldenkrais methode is een vorm van het lichaam van bewustzijn dat vaak wordt gezien als alternatieve of complementaire geneeskunde. Zoals ontworpen door dr. Moshe Feldenkrais, in de jaren 1960, het doel van de Feldenkrais methode was om een holistische benadering van de beweging. Bewustwording van de beweging van het lichaam kan bevorderen subtiele veranderingen, verbeteren beweging vermogen, en misschien hulp bij de behandeling van mensen met verwondingen die beweging remmen.

verplaatsen op een holistische manier heet positieve werking. Dr Feldenkrais, was positief functioneren sleutel tot gezond. Positieve werking niet alleen betrekking op de manier waarop we bewegen, maar de manier waarop we denken over het verplaatsen. Dus de Feldenkrais methode kan worden gezegd dat een geest /body ervaring.

De Feldenkrais methode werd populair in de VS in de vroege jaren 1970. Dr Feldenkrais les aan Esalen, en vervolgens aangeboden seminars in San Francisco in de late jaren 1970, en in Massachusetts in de vroege jaren 1980. Wezen twee soorten Feldenkrais methode worden beoefend.

Het eerste type Feldenkrais methode kan worden onderwezen in klassen van tal van mensen, met een instructeur. Deze klassen, genaamd Awareness Through Movement (ATM), hebben de studenten presteren zeer eenvoudige oefeningen per de instructeur richtingen. In tegenstelling tot een gymnastiek klasse kunnen, bewegingen worden vrij klein en kunnen over het algemeen worden uitgevoerd door mensen van alle fitness-niveaus. Het doel is om lichaam en geest te verbinden door zich bewust is van hoe het lichaam beweegt.

Het tweede type Feldenkrais methode heet "functionele integratie. " Dit kan een prive les waarbij de instructeur beweegt het lichaam van de student worden . Functionele integratie wordt vaak gebruikt om mensen te helpen overwinnen beweging specifieke problemen, die misschien zouden kunnen voortvloeien uit een oude blessure. De bewegingen zijn weer heel subtiel, maar zijn bedoeld om de persoon hoe te bewegen met meer gemak te leren. ATM kan ook prive les, maar is vaak geleerd om een kleine groep studenten.

Momenteel moet beoefenaars van de Feldenkrais Methode 800 uur opleiding hebben alvorens te worden gecertificeerd in hun beroep. In de VS, die opgeleid in de methode hebben meestal certificering met de Feldenkrais Guild of Noord-Amerika. Andere landen hebben ook certificerende instanties, en het is belangrijk om te werken met iemand die daadwerkelijk geregistreerd met een gilde.

sommige verwondingen of aandoeningen zoals artritis vindt de Feldenkrais-methode te worden van enorme hulp. Anderen niet veel profiteren van de methode. Het vraagt een ervaren beoefenaar, een open geest, en een enorme hoeveelheid van zelfbewustzijn voor sommige te vinden succes.

Populariteit van de Feldenkrais methode was het hoogst in de vroege jaren 1980. Sindsdien andere geest /lichaam methoden, met name sommige vormen van yoga, hebben overtroffen de Feldenkrais methode. Yoga en Feldenkrais daadwerkelijk kunnen worden nogal compatibel, en vele voordelen vinden van een combinatie van beide praktijken.