Wat is de beste Colon Cleansing Diet?

Dubbele punt zuivering mag niet worden een populair onderwerp van discussie in bepaalde sociale kringen, maar dat betekent niet dat de praktijk moet worden verworpen of genegeerd. Natuurlijk kan men zich afvragen waarom het noodzakelijk geworden om de sanitair zuivering op alle als het lichaam is het uitvoeren van deze activiteit op zijn eigen jaren. Het antwoord op die vraag is het elimineren van toxine, die kan opbouwen van chronische blootstelling aan synthetische chemicaliën, additieven, en milieu verontreinigende stoffen. Hoewel er talrijke darmspoeling op de markt tot de volgende ochtend irrigatie, een snelwerkende klysma leveren is niet per se de beste oplossing. In feite is de beste aanpak om veilig te ontgiften van het lichaam is een verstandig dieet dubbele punt zuivering.

Een eenvoudige manier om te begrijpen hoe toxiciteit kan worden weggenomen door een dieet te denken van de dunne en dikke darm (colon) als een septische systeem dat is gebaseerd op bacteriële flora aan het werk te doen. Ten minste 100 stammen van bacteriën in de darmen wonen dat ofwel kan ontbinden afval of bijdragen. Bij een gezonde persoon, het percentage van de "goede" bacteriën overtreft het bedrag van de niet-zo-goede bacteriën, het soort dat endotoxinen produceren. Als deze ratio wordt het evenwicht in het voordeel van toxine-producerende bacteriën, dan spijsvertering wordt aangetast en het risico voor een zieke dikke darm verhoogt. Afgezien van gas en verstopping, aanwijzingen dat gifstoffen aan het opbouwen zijn in het lichaam omvatten hardnekkige acne, allergieën, auto-immuunziekten en chronische ontstekingen.

Een dubbele punt zuivering dieet dat bevat probiotica kan helpen om darmflora gezond te houden evenwicht. Probiotica zijn supplementen die nuttige bacteriën, zoals een Lactobacillus acidophilus en de leden van de Bifidobacterium familie. Fructooligosacchariden (FOS) zijn natuurlijke suikers die zijn geclassificeerd als probiotische en prebiotische. Beide soorten supplementen verhogen het niveau van de korte-keten vetzuren (SCFAs) in de dikke darm, dat blijkt uit onderzoek kan helpen om kanker te voorkomen. Van bijzonder voordeel is boterzuur, die de primaire bron van energie voor de stofwisseling in de darm.

Fiber essentieel belang is voor een dubbele punt zuivering dieet. Voor een ding, absorbeert het water en gedraagt zich als een bezem, vegen uit het maagdarmkanaal. In feite, vergisting van vezel verhoogt ook de productie van boterzuur evenals acetaat en proprionate zuren. Daarnaast voldoende vezel inname vermindert dikke darm pH, die ook bijdraagt aan ontmoedigen colon ziekte.

Veel dubbele punt zuivering dieet liefhebbers raden te vullen met bepaalde kruiden. Bijvoorbeeld Cascara Sagrada bevat antrachinon aglycons, die peristaltiek (samentrekkingen stimuleren) van de dikke darm. Psyllium Plantago ovata beweegt ook dingen samen door het verlagen van de transittijd van de darmen aan de dikke darm. In feite is het een gemeenschappelijk ingrediënt in veel commerciële laxeermiddelen.

Het is ook belangrijk om water inname en de consumptie van groenten, bij voorkeur rauw verhogen. Toch kan het nog belangrijker om te weten wat uit te sluiten van het menu, maar op een dubbele punt zuivering dieet. Dit omvat rood vlees, alcohol, cafeïne, en alle vormen van geraffineerde meel en suikers.