Wat is de oorzaak spierontsteking?

Spier ontsteking is een aandoening gekenmerkt door zwelling, stijfheid, niet-specifieke pijn en spierpijn of zwakte. Zonder ondergaan testen voor de diagnose van de specifieke oorzaak van spier ontsteking, kan het moeilijk zijn om te weten hoe het verder moet om effectief te verminderen ontsteking en spierpijn te verlichten. Trouwens, zijn er verschillende oorzaken van deze aandoening die moeten worden uitgesloten als de symptomen zijn ernstig en van onbekende oorsprong. Zo kan chronische spierontsteking te wijten zijn aan multiple sclerose of lupus. Daarom mag een overleg met een reumatoloog voor imaging-en bloedonderzoek zijn om als een van deze aandoeningen worden verdacht.

Bij ontstentenis van een auto-immuunziekte, kunnen de meeste gevallen van eenvoudige spierontsteking worden toegeschreven aan overbelasting tijdens het sporten of deelnemen aan recreatieve sport. Dit is wanneer de gewenste spier branden die door deze activiteit wordt overschaduwd door spierpijn. Helaas zijn veel mensen te bereiken voor een pakijs om deze situatie te verhelpen. Echter, de toepassing van warmte is eigenlijk het juiste ding om te doen omdat het de bloedcirculatie toeneemt. Een elektrische verwarming pad of een gel-pack dat kan worden opgewarmd in de magnetron is ideaal voor dit doel.

Spier ontsteking en pijn ook kunnen worden aangepakt met niet-steroïde pijnstillers of NSAIDs. Deze medicijnen zijn zonder recept verkrijgbaar en omvatten aspirine en ibuprofen. Toch kan een arts voorschrijven sterkere versies van deze geneesmiddelen, indien nodig, zoals naproxen. Als de symptomen zijn chronische of ernstige, behandeling met ultrageluid, massage therapie, revalidatie of lichamelijke oefeningen kunnen nuttig zijn.

Er zijn een aantal complementaire therapieën die kunnen bijdragen tot spierontsteking en gemak. Bijvoorbeeld, homeopathische doseringen van arnica vaak verlichting brengen. De actuele toepassing van bepaalde essentiële oliën verdund met een vervoerder olie kan ook helpen. Deze omvatten berken en wintergroen, die beide bezitten anti-inflammatoire en analgetische eigenschappen. In feite is de laatste gebruikt in vele over-the-counter zalven speciaal geformuleerd voor spierpijn. Bovendien kan, rekening visoliesupplementen helpen als gevolg van de anti-inflammatoire werking van omega-3 vetzuren.

Terwijl herstellen, kan het raadzaam zijn om weg te sturen te veel consumeren van dierlijke producten, die hoge niveaus van pro-inflammatoire vetten bevatten. Deze vetten bevorderen van de overmatige productie van leukotriënen, die het immuunsysteem te gaan in overdrive oorzaken. Het eindresultaat is meer ontsteking.

Ten slotte krijgt genoeg slaap kan bijdragen tot een minimum te beperken, zowel ontsteking en pijn. Dit kan lastig zijn als zwelling, pijn, of zelfs onwillekeurige spierspasmen neiging te onderbreken slapen. Echter, onderzoek op dit gebied suggereert dat er een verband bestaat tussen het vermogen van het lichaam om zichzelf en voldoende rusttijden reparatie. Als een vaste acht uur 's nachts onmogelijk blijkt te zijn, een paar goed getimede dutjes overdag kan helpen om make-up voor het verlies van de nachtelijke slaap.