Wat is een gezond cholesterolgehalte?

beheren cholesterol is belangrijk om het risico van hart-en vaatziekten. Volgens de richtlijnen uiteengezet door de National Cholesterol Education Program, een gezond cholesterol niveau wordt beschouwd als 200 mg /dl of minder. Cholesterol ratio's van hoge-dichtheid lipoproteïnen (HDL) te lage dichtheid lipoproteïnen (LDL) zijn ook relevant, die idealiter moet 100 mg /dL of minder en 45 mg /dL (55 mg /dl voor vrouwen), respectievelijk.

Er zijn veel dingen die invloed kunnen cholesterolgehalte, met name voeding en levensstijl gewoonten. Maar zelfs de meest bewuste individuele gezondheid hebben verhoogd cholesterol en zelfs niet weten. Voor deze materie kan genetica ondermijnen de inspanningen om een gezond cholesterol niveau te bereiken, in weerwil van zich houden aan een dieet met weinig vet en regelmatige lichaamsbeweging. In feite is het slechts twee dingen die echt geen controle uitoefenen over cholesterol niveaus zijn de lever en de darmen.

Cholesterol is een vetachtige stof vervaardigd door de lever voor de productie van galzuurbindende om voedsel te verteren. Dit orgel regelt ook door het verwijderen van cholesterol uit het bloed. Dit komt omdat hoge-dichtheid lipoproteïnen (HDL) lage dichtheid lipoproteïnen (LDL) terug naar de lever vervoeren. Daarom is een algemeen gezond cholesterolgehalte vertaalt zich met meer dan HDL-cholesterol LDL sinds de laatste is verantwoordelijk voor de ontwikkeling van arteriële plaque.

De darmen ook een bepaalde hoeveelheid cholesterol, zowel van de voedingsmiddelen te absorberen en uit gestuurd gal uit de lever. Soms zijn de darmen niet kan houden met de hoeveelheid cholesterol wordt gemaakt door de lever, en het niet-geabsorbeerde cholesterol eindigt in omloop in het bloed. Nogmaals, moleculen bewegen HDL en triglyceriden, LDL uit het bloed, maar alleen als ze aanwezig zijn in voldoende hoeveelheden. Echter, de belangrijkste factor die bepaalt hoe goed LDL-cholesterol wordt verplaatst uit het bloed is een kwestie van genetica.

Dit verklaart waarom sommige mensen extra hulp nodig hebben bij het bereiken van een gezond cholesterolgehalte. De lever zal blijven produceren cholesterol in welke bedragen nodig zijn door het lichaam, ongeacht het dieet en lichaamsbeweging. Andere factoren die kunnen verhogen het cholesterolgehalte onder bepaalde medicijnen, zoals pillen geboortebeperking, steroïden, en beta-blokkers. Oestrogeen biedt de meeste vrouwen bescherming tegen verhoogde cholesterol, maar dit effect vermindert met de leeftijd, vooral na de menopauze.

is niet nodig te wachten tot middelbare leeftijd met een cholesterol-scherm hebben, zoals veel mensen geloven. Dit geldt met name als er een familiale voorgeschiedenis van hart-en vaatziekten of beroertes. Bloedonderzoek kan een lipoproteïne analyse, uitgesplitst naar serumspiegels van LDL, HDL en triglyceriden. Zodra deze analyse is voltooid, wordt een programma ontworpen voor het bereiken en handhaven van een gezond cholesterol niveau kan worden ontwikkeld om te voldoen aan individuele behoeften.