Wat is een vecht-of vluchtreactie?

De vecht-of vluchtreactie, of vecht-of vluchtreactie het eerst werd gebruikt in het begin van de 20e eeuw door Walter Cannon, een Amerikaanse fysioloog. Cannon gebruikte de term om dieren te beschrijven die onderging situaties waarin zij ofwel moest vluchten of bereid om te vechten om zich te verdedigen tegen gevaar. Een dergelijke reactie kan ook worden opgeroepen hyperarousal , of een respons op acute stress. Volgens de beschrijvingen Cannon, toen een dier bang of imperiled, het sympathische zenuwstelsel reageert. Dit kan leiden tot verwijde pupillen, hogere hartslag, extra kracht getoond in uitbarstingen van snelheid als een dier wegloopt of verblijven aan te vallen. Sommige verwijzen ook naar een derde staat "schrik", doet zich voor wanneer een dier niet vluchten of vechten, maar raakt in paniek en gaat uit of stil staat-de typische "hert in de koplampen" respons of de ineenstorting van schapen als achtervolgd door een hond.

vecht-of vluchtreactie is ook gevonden om zich voordoen bij de mens in tijden van stress of gevaar. In sommige gevallen, het sympathische zenuwstelsel stimuleert zulke extreme oorzaken van adrenaline dat mensen in staat zijn om dingen te doen die ze niet konden onder normale omstandigheden, zoals een lift van een auto uit een gewonde geliefde. De strijd /vlucht reactie kan zeer krachtig zijn, maar het werkt niet altijd in ons voordeel.

de vecht-of vluchtreactie kunnen ondervinden niet alleen in situaties van ervaren fysiek gevaar. Zij kunnen zich ook imperiled tijdens een vocale argument. Dit kan hen te blijven argumenteren, en sommige mensen kunnen zelfs combineren fysieke aanval als hun sympathische zenuwstelsel werkt overuren tijdens een soort van verbale aanval. Anderen moeten ontvluchten, en als iemand echt wil om eruit te komen van een mondelinge betoog, moet je niet proberen om hem of haar, omdat vlucht kan worden uitgelokt in de strijd, als een persoon niet weg van de aanval en kunt stoppen nauw gedreven voelt.

Bovendien kunnen sommige mensen, vooral die met post traumatische stress stoornis (PTSS), paniekstoornis of gegeneraliseerde angststoornis, een vecht-of vluchtreactie zonder duidelijke of duidelijke reden. Het sympathische zenuwstelsel ketsschoten wezen, en plotseling niet in staat om uw sleutels, of iets anders mondaine vinden, veroorzaakt een snel kloppend hart, zware ademhaling, of een regelrechte paniek aanval. Voor mensen met PTSS, kleine herinneringen aan het verleden traumatische gebeurtenissen, zoals een geur, de temperatuur of zich in een plaats bekend waar traumatische gebeurtenissen kunnen veroorzaken deze reactie. Voor sommigen kan dit uitlokken agressief gedrag jegens anderen, en weer anderen vinden zichzelf of in paniek hoeft te omgevingen snel te veranderen.

Soms is de vlucht antwoord is niet bijzonder uitgesproken in de mens. Terugtrekken uit sociale interactie, zelfs door het kijken naar televisie of surfen op het net, kan worden gezien als een lichte vlucht reactie tijden krijgen stressvol. In studies over gender en vecht-of vluchtreactie is geconstateerd dat mannen de neiging om meer agressief of meer teruggetrokken dan doen vrouwen onder stressvolle situaties, waarschijnlijk omdat in onze cultuur, vrouwen meer geneigd zijn tot waarschijnlijk leunen op de sociale middelen (vrienden en familie) te bespreken hun problemen.

In totaal zal de meeste mensen ondervinden vecht-of vluchtreactie in tijden van stress. Hoewel het een keer kan zijn een instinctieve gedrag om mensen te beschermen tegen gevaar, net zoals het nu beschermt veel dieren is het soms een gedoe te behandelen. Als in een volledig hyperarousal staat kan leiden tot darmproblemen, paniek, argumentatieve stemming, terugtrekking, en moeite met slapen en ademhaling. Als dit antwoord lijkt te vaak voorkomen, zonder prikkels, zoals een echte gevaar of stressvolle situatie ontvouwen, kan het verstandig zijn naar manieren om deze reactie te pakken met een mentale gezondheid professionele of met uw persoonlijke arts te beoordelen.