Wat is het verschil tussen een verstuiking en een stam?

Een verstuiking en een stam zijn beide kleine verwondingen, geen gebroken botten die van invloed zijn het zachte weefsel van spieren, gewrichtsbanden en pezen. Het verschil tussen een stam en een verstuiking is dat een stam is een blessure van een spier of pees en een verstuiking heeft beïnvloed ligament weefsel. Beide plaatsvinden op gewrichten waar ligamenten verbinden been naar het bot en pezen verbinden spieren aan het bot. Ze zijn meestal tijdelijke, lichte verwondingen op vergelijkbare wijze behandeld en krijgen genezen snel.

Een verstuiking gebeurt meestal als gevolg van een onhandige val, auto-ongeluk, letsel of sport. Het ontstaat wanneer een gewricht is rukte, verwrongen, duwde, hit, of plotseling rukte, zoals de impact van de dalende vooruit of uw handen of aangepakt op het veld. De plotselinge beweging beweegt de gezamenlijke op een manier die het is niet bedoeld om te worden gebogen, tranende het ligament.

Stammen dikwijls een gevolg van overmatige lichaamsbeweging, zwaar tillen, herhaalde beweging, of geringe effecten. U kunt stammen in uw onderrug door ten onrechte een belasting heffen, of in je been van "draaien" een enkel tijdens het lopen. Stammen zijn gemeenzaam aangeduid als "gescheurd" of "getrokken" spieren. Knieën, enkels, schouders, ellebogen en knieën zijn meestal gewond op deze manier.

Soft tissue letsel hebben symptomen van roodheid, zwelling, blauwe plekken oppervlak, verminderde mobiliteit, en een doffe kloppende pijn of kramp scherpe pijn. Verstuikingen en verrekkingen worden het best behandeld in de eerste 48 uur van rijst, wat betekent rust, ijs, comprimeren en verheffen. De verstuikt of gespannen gebied moet niet worden verplaatst, maar moeten worden bevroren, verpakt strak en verhoogde.

Na 48 uur, kan warmte worden gebruikt in combinatie met zachte massage los te maken van de omliggende spieren. Warme baden of verwarming pads worden vaak gebruikt voor de behandeling van verstuikingen van stammen. Gentle gebruik van de gewonde gebied kan ook beginnen op dit moment. Als de pijn ernstig is, is het vaak aangeraden om een anti-inflammatoire of pijn reducer, of het toepassen van een actueel pijnstiller. In extreme verwondingen kan een arts x-ray het gebied om te controleren of er geen bot schade. Een spalk of brace kan worden gebruikt om te houden van verzwarende het gevoelige gewricht. Soms, in herhaalde blessures, fysieke revalidatie versterkt de aangrenzende spieren opnieuw schade te voorkomen.