Wat zijn de gezondheidsvoordelen van thee?

Oosterse culturen herkende de gezondheidsvoordelen van thee zover terug als 1776 BCE. Na getuige van een dergelijk langdurig vasthouden aan het gebruik van thee als een gezond elixer, westerlingen ook omarmde het idee en begon thee nippen ongeveer driehonderd jaar geleden. Thee komt in verschillende vormen, waaronder wit, Oolong, en kruiden, maar de meest voorkomende thee zijn zwart en groen. Elk heeft zijn eigen speciale eigenschappen en elk kan worden gevonden in blad vorm en verpakt in een theezakje.

Antioxidant polyfenolen zijn een van de grootste voordelen voor de gezondheid van de thee. Het is belangrijk om voortdurend antioxiderende moleculen te vullen, omdat zij de verdediging van het lichaam tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen, die kan versnellen de progressie van kanker en cardiovasculaire problemen. Kortom, antioxidanten verlengen de levensduur.

Een specifieke groep van antioxidanten polyfenolen in thee wordt flavonoïden. Een stof genaamd catechine is te vinden in deze flavonoïden, en dit anti-oxidant verbinding biedt de sterkste en de beste verdediging tegen vrije radicalen. Zonder een goede verdediging zal, vrije radicalen als terroristen in het lichaam. Ze mist een elektron waardoor ze onstabiel en reactief die op hun beurt, de oorzaken ervan te zoeken elektronen in andere cellen. Het resultaat is een beschadiging van cellen en cel mutatie.

Het toevoegen van een paar kopjes thee naar het menu elke dag in om te profiteren van de gezondheidsvoordelen van thee zal zorgen dat dit powerhouse van de gezondheid zal antioxidanten houden constante aanvoer. Dit maakt de flavonoïden in thee een superster in de gezondheid proactieve planning. Velen vragen zich af welke thee levert de grootste gezondheidsproblemen voordeel, maar alle thee bevat antioxidanten en ten goede zal komen. Echter, omdat groene thee minder interne veranderingen dan zwarte thee ondergaat, de overvloed van catechins groter is, en witte thee is onlangs bekend om de meest antioxidanten rondom voorzien.

Thee bevat fluoride dat is geweldig voor tanden, want het doodt de bacteriën die slechte adem veroorzaakt en remt de vorming van plaque. Naast de preventie van kanker, is gesuggereerd dat een aantal andere voordelen voor de gezondheid van de thee een positief effect op de bloeddruk, cholesterol, diabetes, leverziekte, gewichtsverlies, immuniteit, en gastro-intestinale problemen.

Om het grootste positieve effect van thee te krijgen, moet worden gebrouwen voor ten minste 3 tot 5 minuten. Verse bladeren zijn over het algemeen beter dan theezakjes, en het is best te drinken van de thee vlakte, zonder suiker of room. Echter, het drinken van thee in welke vorm zal zorgen voor een gezonde voordeel.