Wat zijn de principes van Vata, Pitta, en Kapha?

Volgens ayurveda, zijn een van de oudste takken van de Veda's, vata, pitta en kapha gevormd uit combinaties van de vijf elementen waaruit ons universum. Voor duizenden jaren, het is begrepen door de velen die onze lichamen zijn samengesteld uit dezelfde vijf elementen die deel uitmaken van onze externe omgeving. Wanneer deze elementen te combineren in de menselijke fysiologie, creëren ze voor drie principes, of doshas, dat moet worden bewaard in goed evenwicht met het oog op een goede gezondheid te behouden.

Van deze drie primaire doshas, vata beheerst ze allemaal. Lucht en ruimte zijn samengevoegd tot vata. Vuur en water regelen pitta, en water en aarde, kapha. De attributen van elke dosha, samen met de specifieke combinatie binnen elk individu helpen bij het bepalen fysieke, het individu mentale en emotionele kenmerken en tendensen.

Alles wat beweegt, fluctueert of wijzigingen wordt geregeld door vata. Ayurveda legt uit dat zonder lucht-en ruimtevaart, zou het leven niet in staat zijn om vooruitgang te boeken, ploegendienst of neem beweging. Net als in de buitenwereld, is vata dosha verantwoordelijk voor alle verkeer in het lichaam. Dit omvat alle vormen van beweging in de geest en lichaam, zoals verkeer, eliminatie, peristaltiek, ademhaling, zenuw-impulsen en het denkproces. Vata eigenschappen omvatten veranderbaarheid, luchtig, koud, bewegen, snel, licht, droog en ruw.

Vata type mensen zijn kleine uitgebeend, snel bewegen en spreken, met een droge huid en kleine of onregelmatige eetlust. Vata uit balans kan leiden tot slecht geheugen, zorgen of angst, slapeloosheid, vermoeidheid en zwakte, artritis, hypertensie, constipatie of ruwe, droge huid. Met het oog op vata balans in de fysiologie, het tegenovergestelde kwaliteiten moeten worden ingevoerd: het nemen van voldoende rust, warmte in voedsel en milieu, zwaarder, vette voedingsmiddelen met zoete, zure of zoute smaak.

Pitta controleert alle vormen van transformatie en metabolisme in de geest en lichaam, zoals assimilatie, spijsvertering, stofwisseling, het immuunsysteem en verwerking van zintuiglijke informatie. Pitta type mensen hebben middellange bouwt, sterke begeerten, sterk intellect en afkeer warm weer. Ze zijn ook articuleren, intens en ordelijk met vurige persoonlijkheden.

Een overvloed aan pitta kan overmatige lichaamswarmte, woede, ongeduld, huid-en oogproblemen, brandend maagzuur en maagzweren. Pitta dosha wordt gecompenseerd door zijn tegengestelde kwaliteiten: koele omgeving met koele, zware, vette dieet dat zoet, bitter en samentrekkend.

Kapha eigenschappen zijn: koud, zwaar, langzaam, zacht, stabiel, vette, kleverige en zoet. Kapha controles van alle vormen van vochtbalans en structuur in de fysiologie, zoals het vasthouden van water, slijm, fysieke kracht, natuurlijke weefsel weerstand en een goede organisatie structuur. Mensen met een overwegend kapha lichaam types zijn grote uitgebeend, sterk met een nog humeur, aanhankelijk en vergeven, methodisch, aardse, en langzaam te vergeten.

Kapha types vertonen een afkeer voor koele, vochtige weer. Te veel kapha kan leiden tot luiheid, sufheid, overgewicht, astma en depressie. Kapha dosha wordt gecompenseerd door zijn tegengestelde eigenschappen: meer beweging, minder verslaapt, lichte, droge, hete voedingsmiddelen met prikkelende, bittere en samentrekkende smaak.

De noorden wind van de winter worden geassocieerd met de milieu-vata. Vata seizoen is tussen november en februari, wanneer de koude, droge weer van de winter verergert onze interne vata dosha. Pitta seizoen is tussen juli en oktober, wanneer warmte wordt ervaren als warm en combustive. Kapha is tussen maart en juni tijdens de natte, zware seizoen.

Elk seizoen veranderen kalmeert en afweging van de effecten van het vorige seizoen. Vata koelt de geaccumuleerde warmte uit seizoen pitta, kapha vult het vocht van drogen vata pitta seizoen en verwarmt de koude nattigheid van kapha. Aan het einde van elk seizoen zal er een gecumuleerd invloed hebben gevonden in het lichaam. Onze lichamen moeten een kans om een evenwicht invloeden een bepaalde dosha kan hebben vastgesteld.

De drie primaire doshas zijn ook zichtbaar binnen de circadiane cyclus, alle in lokale standaardtijd.

Vata dominant tussen

• 2:00 en 6:00
  
• 2:00 pm en 6:00 PM
  

Pitta dominant tussen

• 10:00 uur en 2:00
  nbsp;
• 10:00 en 2:00 uur.
  

Kapha dominant is tussen

• 6:00 pm en 10:00 pm
  
• 6:00 en 10:00 uur.
  

Tijdens de vroege ochtenduren 2u00-6u00, vata is het verplaatsen van de giftige stoffen en onzuiverheden uit het zenuwstelsel. Ayurveda raadt ook het belang van de stijgende vóór 6:00, zodat we kunnen handhaven vata duidelijkheid en flexibiliteit. Als we het verleden vata tijd slapen en in de volgende kapha tijd, zullen we saai, sloom en stijf. Tijdens de middag vata tijd tussen 2:00 pm en 6:00 pm, onze helderheid en intensiteit is op zijn hoogst is. Dit is de beste tijd voor geestelijke werk of activiteit. Als om welke reden we voelen traag of slaperig gedurende deze tijd, is het door verkeerd verwerken van onze middag maaltijd. Dit maakt het vooral belangrijk om niet te dienen om te slapen.

Tijdens de middag tijd pitta, 10:00 am aan 2:00 pm, terwijl de zon op zijn hoogst, onze spijsvertering is op zijn heetste en meest efficiënte. Onze grootste maaltijd van de dag moet worden gegeten tot 's middags zo dicht mogelijk bij een goede vertering te verzekeren. Tijdens de nachtelijke pitta, tussen 10:00 pm en 2:00, ben is het belangrijk om te rusten als onze spijsvertering neemt dit keer voor de reiniging cyclus. De verwarming kwaliteiten van pitta deze gelegenheid aangrijpen om onze systemen van onverteerd voedsel te reinigen.

Dit is de reden waarom onze eerste impuls in de ochtend is voor onze darmen en blaas van afval te evacueren. We blazen onze neus, reinigen onze oren, ogen, mond en tong van de gecumuleerde congestie, die wordt beschouwd als het residu van onverteerd voedsel. Het is vooral belangrijk om niet te eten tijdens de nacht pitta omdat zonder deze reiniging kans, onverteerd voedsel (AMA) en toxinen accumuleren.

Tijdens kapha tijd, tussen 6:00 pm en 10:00 uur zullen we beginnen te settelen en zich klaar voor de slaap. Het is belangrijk om naar bed te gaan voor 10:00 pm dus kapha is nog steeds beïnvloeden ons zenuwstelsel. Als we wachten tot pitta invloed begint te houden nemen, zullen we beginnen met wakker worden en honger. Kapha tijd is de makkelijkste tijd om te slapen en de eerste paar uur slaap zal meer waardevol zijn als gecomplementeerd door kapha.

Volgens de ayurvedische traditie, moet onze routines in overeenstemming met vata, pitta en kapha circadiane en milieu-cycli om onze lichamen van de goede werking te verzekeren. Onjuiste sequencing is de ultieme sleutel tot onevenwichtigheid, die brengt over de ziekte. Samen met de oprichting van onze routines zal op passende wijze voedsel helpen dosha houden elkaar in de juiste balans.

wanneer Omdat vata de andere doshas leidt, moet het onze eerste zorg aanpakken van onevenwichtigheden in het systeem. Vaak door te balanceren onze vata dosha, zal dit leiden pitta en kapha terug in evenwicht. Ayurveda legt uit dat deze levensstijl aanpassingen harmonie op alle niveaus van de geest, lichaam en geest zal creëren. Door het aanpakken van de vata, pitta en kapha tridoshas, zal ons leven verrijkt worden op elk niveau.