Wat zijn de tekenen van de menopauze?

Vrouwen naderende menopauze hebben verschillende borden naar uit te kijken. Zij omvatten onregelmatige of overgeslagen menstruaties, opvliegers, slapeloosheid of slaapstoornissen, en stemmingswisselingen. Menopauze gebeurt in vrouwelijke volwassenen ergens ^{na hun 40 ste} verjaardag en signalen aan het einde van de vruchtbare periode van haar leven. Medisch is menopauze bereikt, wanneer een vrouw haar menstruatie heeft gemist gedurende twaalf opeenvolgende maanden. Tot dan is het belangrijk dat vrouwen anticonceptie gebruiken als ze niet willen zwanger te raken.

Een van de meest dramatische symptomen van de menopauze is een gemiste of onregelmatige periode. Gemiste perioden moeten worden bekeken in relatie tot de normale menstruele cyclus van een vrouw. De meest voorkomende reden voor een gemiste periode is de zwangerschap. Wanneer een vrouw van de menopauze leeftijd haar eerste periode mist, moet ze zelf behandelen alsof ze zwanger is totdat ze weet dat ze niet is. Een bezoek aan de arts is het raadzaam loop van de actie.

Opvliegers is een van de meest bekende van de symptomen van de menopauze. Het is niet zeker waarom menopauzale vrouwen ervaren opvliegers, maar sommigen geloven dat het te maken heeft met veranderingen in omloop. Opvliegers worden veroorzaakt door de bloedvaten te breiden in een poging om af te koelen het lichaam. Dit kan ook leiden tot de vrouw te kijken gespoeld-in dat geval is het wel een opvliegers. Opvliegers kan variëren in ernst van vrouw tot vrouw en ook variëren in lengte.

Een van de andere symptomen van de menopauze is slaapstoornissen of slapeloosheid. Slaapstoornissen kunnen veroorzaakt worden door nachtelijke opvliegers, nachtelijk zweten genoemd. Te helpen voorkomen opvliegers, opvliegers en nachtelijk zweten, moet een vrouw blijven weg uit bepaalde triggers, zoals alcohol, gekruid voedsel, sigaretten, en strakke kleding. Ze moet ook proberen en houden zichzelf en haar slaapkamer koel, lichaamsbeweging en gebruik maken van diepe ademhaling. Een arts kan ook voorschrijven hormoon vervangende therapie om te proberen en hete flitsen op afstand te houden.

Mood Swings is een van de andere symptomen van de menopauze. Hoewel het niet helemaal zeker waarom menopauzale vrouwen ervaren stemmingswisselingen, de meeste geloven heeft te maken met fluctuerende hormonen. Een vrouw mag zich gelukkig moment en prikkelbaar de volgende als haar hormonen surge levels omhoog en dalen neer. Het verlies van de slaap gevolg van de menopauze kan ook toevoegen aan de prikkelbaarheid. Vrouwen kunnen bestrijden stemmingswisselingen met oefening, het eten van een uitgebalanceerd dieet, en het bezoeken van haar arts voor meer advies.