Wat zijn de voordelen van foliumzuur?

Er zijn tal van voordelen van foliumzuur, en sommige van deze kan niet genoeg worden benadrukt als zeer waardevol bij het bevorderen van de gezondheid. Aanzienlijke voordelen kunnen bestaan voor sommige mensen die deze aanvulling. Toch is het altijd verstandig om te begrijpen dat uitspraken over een aanvulling kan bestaan op tal van niveaus. Er zijn medisch bewezen voordelen en dan beweert dat zijn weerlegd, dat maakt het belangrijk om te begrijpen wat er bekend en aanvaard, en wat niet.

Eerst en vooral, de meest waardevolle van de voordelen van foliumzuur is duidelijk bewezen. Het helpt bij het voorkomen van aangeboren afwijkingen, wanneer zij vóór de conceptie genomen. Gezien het potentieel om de gezondheid van pasgeborenen beschermen, artsen sterk voorstander van dat vrouwen beginnen met foliumzuur supplementen drie maanden genomen voorafgaand aan het moment dat ze van plan zwanger te worden. Het is aangetoond dat een bepaalde groep van gebreken verminderen genoemd neurale buis defecten, die leiden tot aandoeningen zoals spina bifida. Het bewijs krijgt alleen hier beter, omdat de gepubliceerde studies in 2009 dat foliumzuur kan ook een rol spelen bij het voorkomen van sommige hartafwijkingen en bij het voorkomen van vroegtijdige geboorten suggereren.

Er zijn een aantal andere mogelijke voordelen van foliumzuur. Het lijkt voor de kansen van mensen steeds hoge bloeddruk verlagen, omdat het de bloedvaten ontspant. Door de lagere bloeddruk, kan de toeslag worden aangegeven als goede slag preventie. Het kan ook optreden ter vermindering van tekenen van veroudering door het helpen van mensen in het geheugen en mentale scherpte behouden.

Een van de vorderingen met betrekking tot de voordelen van foliumzuur is dat het een rol bij de regulering van de stemming, vooral wanneer met andere B-vitamines kan hebben. Het vermindert de homocysteïne niveaus, die worden aangetroffen in grotere hoeveelheid in depressieve mensen. Toch of foliumzuur alleen volledig zou eindigen depressie is niet bewezen.

Vaak is beweerd dat een van de voordelen van foliumzuur is de preventie van kanker rol. Het is aangehaald als vermindering van borst-en pancreaskanker. Zo voordelig als deze aanvulling kan zijn, bewijzen van het tegendeel op deze claim, en recente studies hebben geen kanker preventieve voordelen bestaan. Omgekeerd kunnen mannen die nemen foliumzuur hebben een risico op prostaatkanker, hoewel deze kwestie meer onderzoek nodig.

zo goed als foliumzuur kan worden, en de Amerikaanse regering zeker gereageerd door toe te voegen aan een verscheidenheid van granen en granen, zijn er enige bezorgdheid met het nemen van deze aanvulling. In aanvulling op de mogelijkheid dat het aantal risico op kanker zou kunnen verheffen, lijkt het ook masker vitamine B12-deficiëntie, die in slechtere gevallen heet pernicieuze anemie. Niet alleen kan dit van invloed maskeren optreden, maar het kan de absorptie van vitamine B12 van invloed zijn in alle gevallen, en B12 heeft vele voordelen verbonden zijn aan die van foliumzuur.

Wat dit betekent voor mensen is dat het innemen van foliumzuur is net als met iets anders. Het kan echt nuttig zijn, maar het kan niet komen zonder een prijs. Inname van meer van dan de aanbevolen bijzonder schadelijk kan zijn in plaats van een betere gezondheid te bevorderen.