Wat zijn enkele veranderingen in levensstijl naar Control Angina Help?

Angina pectoris is een medische aandoening waarbij het bloed niet kan krijgen tot de kern in voldoende hoeveelheden. Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg het probleem op verschillende manieren waaronder het gebruik van stents, angioplastiek, bypass chirurgie of medicatie. Veranderingen in levensstijl, maar ook kan bijdragen tot vermindering van het totale risico van hartaanval en beroerte. De meest voorkomende veranderingen in levensstijl gemaakt met het oog op de controle van angina vallen in een paar categorieën:

• Diet
• Oefening
• Weight Loss
• Stoppen met roken Stress
• Vermindering

dieet is de sleutel tot angina controle. Het algemeen door dieet, de meeste artsen zeggen na een hart gezond dieet dat hele korrels benadrukt, veel fruit en groenten, mager en eiwitten. Inbegrip van vis hoog in omega-3 vetzuren is nuttig. Het dieet moet streven naar verlaging van het cholesterolgehalte, wat weer kan helpen verminderen opbouw van plaque in de slagaderen. Zelfs een minimale daling van het cholesterolgehalte kan verlagen frequentie van angina aanvallen en het risico te verminderen voor de hartaanval.

Werken met een voedingsdeskundige van gezonde voedingspatronen te vinden, om hoge zout levensmiddelen te vermijden, en om te leren hoe heerlijk gezonde maaltijden te bereiden kan helpen maken dit een echte levensstijl te veranderen. Richtsnoeren gepubliceerd door de American Heart Association zijn nuttig ook. Sommige voedingssupplementen, zoals vitamines B6, B12, foliumzuur en omega-3 vetzuren, kunnen worden door uw arts of voedingsdeskundige aanbevolen als onderdeel van een gezonde voeding en een middel om angina pectoris te controleren.

oefening is een andere uiterst waardevol onderdeel te beheersen angina pectoris. Het is heel belangrijk dat je niet beginnen te oefenen op uw eigen, maar het advies inwinnen en richtlijnen van een arts voor het begin van een oefening regime. Een arts in staat zal zijn om u te helpen uw doel hartslag, kan de minuten per dag moet je oefenen, en aanbevelingen te doen indien u andere omstandigheden die kunnen interfereren met bepaalde vormen van lichaamsbeweging hebben.

Als u te zwaar bent, zullen artsen adviseren zowel dieet en lichaamsbeweging plannen om u te helpen schuur extra kilo's, die op zijn beurt kan helpen beheersen angina pectoris. Als een arts geeft u geen specifieke aanbevelingen, dan vragen, of vragen om een verwijzing naar een diëtist. Soms is een arts drukte voor de tijd alleen maar zou zeggen dat je nodig hebt om gewicht te verliezen, maar niet vertellen hoe. Van de Mayo Clinic studie over stents, echt bewijs wijst op de noodzaak van een holistische en ondersteunend team voor de persoon probeert te beheersen of angina pectoris die hart-en vaatziekten heeft. Voel je niet beschaamd om te vragen voor een plan en ondersteuning.

Als je een roker en u van plan bent te gaan, moet je wat geluk proberen te angina controle. Nogmaals, patiënten steun nodig op dit gebied, en kan worden bijgestaan met een verscheidenheid van stoppen met hulpmiddelen, zoals medicijnen, nicotinepleisters of kauwgom, en veel van de literatuur. Er zijn anoniem en nicotine rokers anonieme vergaderingen in veel dorpen en steden. Deze kunnen helpen houden u op de rookvrije pad.

Ten slotte, ook veel artsen raden u stress te verminderen door een aantal manieren. Deze kunnen variëren van het nemen van een lagere spanning baan te leren hoe te mediteren, yoga of het zien van een counselor. Patiënten met zeer hoge bedragen van stress of gegeneraliseerde angststoornis kunnen voorschrijven medicatie en therapie om beter te helpen omgaan met stress.

leren te beheersen angina betekent wijzigingen in uw levensstijl, en kan bovendien eisen dat cardiale medicatie te helpen bij de bestrijding van andere vormen van hartaandoeningen. Veel van deze zijn goed verdragen door patiënten. Veranderen van de manier waarop je dingen kan moeilijk zijn, en patiënten hoeft de steun van een goede medische team. Maar wanneer deze wijzigingen worden aangebracht, verlaagt u uw risico op hart-en vaatziekten verder, kan vaak de controle angina, en kan beginnen met het gevoel een stuk gezonder!