Wat zijn sommige manieren om mijn zenuwen verlichten When I Fly?

Vaak nemen ze alleen in hun angst voor vliegen. Statistieken, echter, blijkt dat maar liefst een op de zes mensen zijn nerveus flyers. Deze statistieken kunnen nuttig zijn, omdat men zich realiseert dat men niet geïsoleerd in zijn angst. Er zijn veel tips voor het wegnemen van de vrees van nerveuze flyers. Velen zweren bij een bepaalde methode, en het kan nodig zijn om een paar proberen voor het vinden van de beste methode.

vreest vaak irrationeel zijn, en nerveus flyers over het algemeen weten. Ze zijn vaak niet gekalmeerd door het feit dat de lucht vliegen veel veiliger is dan een reis naar de winkel in je auto. Deze feiten kunnen helpen sommige mensen, maar niet allemaal. Het kan nuttig zijn om te beseffen dat de meeste ongelukken gebeuren op die landing of opstijgen. Om risico's te elimineren, kan een wens om te vermijden dat het gebruik van aansluitende vluchten, en proberen alleen directe vluchten te boeken.

Sommige mensen zweren dat een alcoholische drank helpt hen om de zenuwen te kalmeren. Dit is niet altijd het geval voor nerveuze flyers. Sommige nerveus flyers kunnen drinken om een overschot aan in de hoop dat de zenuwen worden gekalmeerd. Hierdoor kan een ziek, en zo goed, met name een dronken persoon kan niet worden toegestaan om een vlucht aan boord. Anderen vinden dat het drinken van alcohol verhoogt daadwerkelijk alarm. Dus voor de meeste nerveus flyers, alcohol moet worden vermeden.

moeten dan ook nerveus flyers vermijden cafeïnehoudende dranken. Deze zal zeker toenemen nervositeit. Koffie en thee zijn voor de hand liggende verdachten, maar ook overwegen elimineren frisdrank die cafeïne bevatten ook.

Sommigen voelen het nemen van een tranquillizer zoals Valium voorafgaand aan een vlucht voldoende rust hun zenuwen. Op lange vluchten kunnen sommige gebruik maken van een slaappil. Dit kan nuttig zijn kalmerende zenuwen, maar men moet nooit proberen kalmeringsmiddel te gebruiken voor de eerste keer op een vlucht. Als men van plan om gebruik Valium, probeer dan een keer per week of zo vóór de vlucht de gevolgen ervan te meten.

Sommige eigenlijk een omgekeerde werking van kalmerende middelen of slaappillen, en het is veel beter voor nerveuze flyers om dit gaan terwijl ze nog op de grond. Als goed, als men het rijden naar een luchthaven, moet men geen enkele soort tot een dempende wordt gecontroleerd op de luchthaven.

Anderen vinden dat een manier om bezetten de geest kan bezuinigen op vliegangst. Als een video games, klassieke muziek, of woord sudoku puzzels, geniet brengen wat mee voor de reis. Dit kan helpen om de geest bezet. Het brengen van een reisgenoot mee kan ook helpen, vooral als de persoon een brengt het niet eens met een soortgelijk vliegangst.

Sommige zenuwachtig flyers reageren zeer goed op een verscheidenheid van ademhalingsoefeningen of zelf-meditatieve oefeningen. Deze methoden zoals ademhaling Dr Andrew Weil's methoden kunnen helpen reguleren humeur maar ze moeten oefenen voordat men ze probeert op een vlucht. Men kan meestal tapes krijgen of werken met een getrainde therapeut, maar overwegen begin dit werk enkele maanden voordat vliegen, dus de praktijk is voldoende geweest.

Zeker met zo veel nieuwe regels voor het vliegen, nerveuze flyers baat hebben voldoende tijd voor te bereiden op een vlucht. Sinds de check-in proces voor vluchten is nu aanzienlijk langer, moet u aankomt op de luchthaven in goede tijd om de extra paniek van potentieel ontbreekt een vlucht te voorkomen.