Wat zijn verschillende soorten massage?

Massage is een helende kunst die geoefend is in vele culturen voor duizenden jaren. Tal van verschillende stijlen van massage hebben ontwikkeld, en uitwisseling van kennis tussen de verschillende culturen heeft geleid tot een overvloed van massage-opties. Voor de meeste spa-goers, massage kan worden opgesplitst in vier ruwe categorieën: ontspannende massage, diepe werk, energie-werk en Aziatische stijl massage. Neem uw wensen rekening gehouden bij het zoeken naar een massage therapeut of kijken naar een spa-menu, en kies het soort massage die u denkt dat u zou het meest te genieten. Zorg ervoor om te communiceren met je therapeut tijdens de massage sessie voor de best mogelijke ervaring. Het is ook belangrijk om veel water te drinken voor en na uw massage om te helpen uiten de toxinen vrijgegeven door de massage.

Ontspannende massage kan nog steeds zeer genezing, vooral emotioneel. Een hoge kwaliteit ontspannende massage zal verlichten spanning en stress, pijnlijke spieren verlichten, en neem je uit de wereld voor de duur van de sessie. Je moet het gevoel ontstaan veel evenwichtiger en gelukkig. Enkele algemene voorbeelden van ontspannende massage stijlen omvatten licht Zweeds, Esalen, en hete steen. Hot stone massage is misschien wel de ultieme ontspannende massage, als de therapeut speciaal verwarmde stenen zullen gebruiken om de spanning diep in je spieren los.

Deep werk is massage die gericht is op onevenwichtigheden, het opbouwen van een sterkere kern, verlichting pijn, en handhaving van een goede houding en een gezonde manieren om je lichaam te gebruiken. Meestal diep werk wordt uitgevoerd in een serie met een gewone therapeut voor de beste uitkering. Enkele gemeenschappelijke beschikbaar diep werkstijlen zijn diepe weefsel, myofasciale release, Rolfing, en lymfedrainage. Na diep werk, kan uw lichaam zich een beetje pijnlijk, maar als de pijn verdwijnt, moet u zich een dramatisch verschil in uw fysieke gezondheid.

Energie werk is technisch lichaam werken, in plaats van massage, omdat de therapeut zelden raakt de klant. Echter, veel massage therapeuten integreren energie werk in hun praktijk, of bieden energie werksessies in de kuuroorden. Energie werk is gericht op het corrigeren van subtiele energetische onevenwichtigheden door samen te werken met en heroriëntering van het energieveld van je lichaam. Trager, Reiki, reflexologie, en Cranio-Sacraal therapie zijn alle vormen van energie werk.

Aziatische stijl massage modaliteiten worden steeds populairder in het Westen. Thaise, shiatsu, acupressuur en zijn alle Aziatische massage technieken, met een verankering in Traditionele Chinese Geneeskunde. De meeste Aziatische modaliteiten zijn intenser dan de traditionele ontspannende massages, en ze vereisen vaak actief werk van de opdrachtgever als de therapeut. Voor lichaam bewuste klanten, deze modaliteiten zijn uitstekende keuzes, omdat de klant meestal gekleed tijdens de sessie. Bereid om diep uitgerekt worden bij een van deze massage sessies. De massage therapeut zal zich ook richten op de traditionele knelpunten om je lichaam te hergroeperen en te houden energie bewegen soepel door al uw interne systemen.