Welke vorm van massage is geschikt voor mij?

Massage is een kunstvorm die is duizenden jaren oud, en het is uitgebreid geoefend in een grote verscheidenheid van culturen naar lichaam en ziel te genezen. Door de toenemende mondiale karakter van de menselijke interacties heeft geleid tot een grootschalige verspreiding van massage-technieken, en de meeste therapeuten bieden massage massage technieken uit landen als Thailand, Zweden, Indonesië en Afrika in hun praktijken. Voor klanten kan het brede scala van beschikbare massage stijlen enigszins verwarrend, vooral omdat veel massage therapeuten verschillende technieken zullen integreren in een sessie. Het volgende overzicht van de gemeenschappelijke massagetechnieken is geenszins uitputtend, maar het moet je helpen onderscheid te maken tussen myofasciale release en Cranio-Sacraal therapie bij uw volgende etentje.

De aard van de massage die opkomt als de meeste mensen horen het woord is Zweeds of stijl Esalen massage. Beide vormen nemen een groot deel van contact met het lichaam, lange, vloeiende lijnen, en gespecialiseerde slagen ontworpen om gebieden van diepere spanning en pijn te dringen. Voor algemene ontspanning, deze vorm van massage is een uitstekende keuze, en zal je lichaam verlaten met een heel goed gevoel, als je hebt gewerkt met een goede therapeut, kunt u ook het gevoel meer emotioneel als evenwichtig.

Voor diepere massage, zijn er stijlen zoals Rolfing, myofasciale release, lymfedrainage en diepe weefsel. Al deze vormen van massage nemen veel dieper spier werk, en vereisen meer training van de kant van de therapeut. In de meeste gevallen zijn deze therapeuten verkiezen te werken met klanten meerdere keren, de identificatie van probleemgebieden, het vrijgeven van spanning en onderwijzen van het lichaam om sterke, gezonde houdingen te houden. Deep werk kan worden intens, als de therapeut manipuleert spieren en pezen, maar is ook zeer nuttig wanneer goed uitgevoerd.

Andere vormen van massage en lichaamswerk zich meer richten op spiritualiteit. Deze omvatten Cranio-Sacraal therapie, Reiki, reflexologie, en andere vormen van energie werk. De basisprincipes achter deze stijlen van de carrosserie zijn vaak geworteld in de Aziatische traditie. Energie werknemers kijken naar de energie van het lichaam en de manier waarop het wordt verdeeld, op zoek naar gebieden van verstopping, spanning, en zwakte. Vaak is een energie werksessie omvat minimaal huid om contact met de huid, maar kan gepaard gaan met gevoelens van intense emotionele release.

Sommige kuuroorden bieden ook Aziatische stijl massages zoals Thaise, Shiatsu en acupressuur. Thaise massage, ook wel "yoga luie man," is een stijl van massage waarbij de cliënt volledig gekleed blijft op een vloer mat, terwijl de therapeut zijn of haar lichaam manipuleert in diep ontspannende houdingen. Shiatsu en acupressuur, zowel gericht op knelpunten in verband met de energievelden van het lichaam, en proberen geblokkeerde energie vrij te laten aan de cliënt gevoel verlaten vernieuwd en gezonder. Sommige kuuroorden ook nemen massage rituelen, zoals Lulur, een traditionele Javaanse lichaamsverzorging sessie met plaats voor een bruiloft.

Meer exotische massage-opties omvatten chai Qiao, een Chinese massage stijl waarin de therapeut loopt op de rug van de cliënt met de hulp van een stabiliserend frame, en de warme stenen massage, die strategisch geplaatst verwarmde stenen gebruikt diep ontspannen het lichaam. Veel beoefenaars van de Traditionele Chinese Geneeskunde bieden Tui Na, een Chinese massage traditie die duizenden jaren oud, en omvat rollende bewegingen, diep kneden, duwen, grijpen, en trommelen op verschillende delen van het lichaam. Een ander type van exotische Lomi Lomi massage is, een Hawaiiaanse massage holistische massage techniek.