Wat is de Aston-Patterning?

Aston-Patterning ® is een geïntegreerde therapeutische methode die ergonomische aanpassingen, fitness, massage combineert, en beweging onderwijs. De sleutel tot genezing van deze modaliteit is de overtuiging dat het lichaam is een asymmetrische structuur die beweegt in drie-dimensionale spiraal patronen. Omdat lichaam elke persoon is uniek, er is niet een perfecte manier om te bewegen en Aston-Patterning ® behandeling plannen worden ontwikkeld voor ieder individu. Als een therapie, gericht aan de hele persoon behandelen, rekening houdend met ieders lichaam, beweging routines, psychologische patronen, en temperament.

De Aston-Patterning ®-proces werd ontwikkeld in 1977 door Judith Aston. Als een danser met zowel een Bachelors en Masters diploma van de Universiteit van Californië in Los Angeles (UCLA), Aston begon haar werk als opvoeder op Long Beach City College, opleiding dansers, sporters en acteurs.

In het midden van de jaren '70, Aston begon oneens met de traditionele idee dat het menselijk lichaam is een lineaire, eendimensionale, symmetrische structuur. In haar ervaring met klanten, ze zich bewust werd van de individuele verschillen in menselijke organen en gestold haar theorie van het lichaam als een drie-dimensionale structuur. Aston heeft verzocht haar kennis van de dagelijkse activiteiten en omgevingen, en heeft de technieken voor de sanering van blessures en ontwerpen voor ergonomische producten beïnvloed. Haar bedrijf, Aston Paradigm, biedt geformaliseerde opleidingen voor de gezondheidszorg artsen en ergonomische producten.

Een typische Aston-Patterning ® behandeling sessie heeft vier basiselementen. Ten eerste zal de beoefenaar specifieke vragen over de gezondheid van de geschiedenis en het dagelijkse verkeer routines te beoordelen de behoeften van de klant. Dan is de beoefenaar zal uitvoeren sommige pre-testen waar hij of zij, samen met de klant, zal proberen de verschillende soorten verkeer en zoeken naar manieren om bewegingspatronen te verbeteren. Vervolgens zal de beoefenaar een combinatie van arthokinetics, massage, en myofacial vrijlating aan te moedigen nieuwe patronen van beweging. De laatste fase is post-testen. Hier, de pre-testen bewegingen worden herhaald, zodat de client naar de veranderingen in hun lichaam voelen en te integreren in het dagelijkse leven.

Aston-Patterning ® carrosserie houdt meer participatie van de cliënt dan de meeste soorten carrosserie. Bij het vrijgeven van spanning, de beoefenaar onderwijs aan de cliënt over gezondere bewegingspatronen ter versterking van het gedrag. Ook wordt de klant verzocht om te onderzoeken omgevingsfactoren die van invloed zijn hun gezondheid, zoals slaap-en zitten regelingen.

Naast carrosserie kunnen klanten deelnemen aan de Aston fitness programma, het laatste onderdeel van de Aston-Patterning ®-methode. Net als de andere componenten van het systeem, is het programma geïndividualiseerd het lichaam van elke persoon vorm, beperkingen en doelen. De multi-dimensionale training bestaat uit vijf soorten van de oefening: horizontale losraken, verticale losraken, toning, stretching, en cardiovasculaire conditionering.

Omdat Aston-Patterning ® kan lastig zijn, het beste om te controleren met uw arts alvorens een cursus, vooral als u ziekten of aandoeningen, zoals hartaandoeningen, diabetes of osteoporose.

Sommige mensen verslag gevoel minder spanning, een verhoogd gevoel van welzijn, en beter assortiment van verkeer na de behandeling. Bijwerkingen kunnen onder uitputting en pijn terwijl de aanpassing aan de nieuwe bewegingspatronen. Om het beste uit van de behandeling zonder al te veel pijn, is het belangrijk om te communiceren met uw huisarts over hoe je je voelt.