Wat is Healthspan?

Terwijl

levensduur verwijst naar het aantal jaren geleefd, healthspan verwijst naar het aantal jaren woonde in een gezond, vitaal staat. Levensduur van een persoon kan veel hoger zijn dan hun healthspan. Het idee is om de healthspan verlengen voor een groter deel van het leven, zodat de ziekte geassocieerd met ouderdom wordt ontkend, gestopt of zelfs omgekeerd, totdat een tijd dat dichter bij het werkelijke einde van de levensduur.

medische professionals van mening dat er een paradigma verschuiving in het denken van de healthspan uit te breiden zijn. Traditioneel heeft westerse geneeskunde behandeld de symptomen van de ouderdom-leeftijd gerelateerde ziekten-in plaats van het probleem van de veroudering zelf. In plaats van te kijken naar leeftijd gerelateerde ziekten als een product van ouderdom, sommige artsen van mening dat deze ziekten veroorzaken het verouderingsproces, en dat door het elimineren van de bron van deze ziekten, veroudering kunnen worden gestopt of zelfs teruggedraaid. Dit betekent niet dat mensen niet ouder worden, maar hun healthspan en kwaliteit van leven kan drastisch worden uitgebreid en in wat nu beschouwd als "ouderdom. "

Volgens het paradigma, de meeste ziekten van de ouderdom zijn eigenlijk lange termijn gevolgen van ongezonde keuzes die eerder in het leven, omgezet in levenslang gewoonten. Decennia van niet uitoefent, eten slecht of consumeren te veel cafeïne of alcohol, en zelfs slecht beheer van stress, dragen allemaal bij tot fysieke omstandigheden die uiteindelijk uitmonden in het begin van de "leeftijd-gerelateerde ziekten. " Volwassen type 2 diabetes, osteoporose, overgewicht, hart-en vaatziekten, depressie en ga zo maar door, knip de healthspan kort. Deze ziekten en nog veel meer zou kunnen worden voorkomen, of omgekeerd gestopt vordert verder door het nemen van acties die verlevendigen en verlengen de healthspan.

het algemeen, raden artsen het opbouwen van goede dagelijkse gewoonten van ten minste 30 minuten van gevarieerde oefening, slimme keuzes en gezond voedsel stress management. Stress management zou kunnen worden bereikt door middel van dagelijkse meditatie en yoga, tijd nemen voor persoonlijke creatieve hobby's, of andere kalmerende, verrijkende activiteiten. Sommige artsen ook pleiten specifieke vitamine supplementen en farmaceutische menselijke groeihormonen (HGH). Groei hormonen worden gedacht aan een vitale rol spelen in veel van de positieve voordelen voor de gezondheid in verband met jeugd, waaronder energie, helderheid van geest, soepele huid en spiermassa. Andere therapieën hormoon kan ook worden voorgesteld, misschien met een nadruk op bio-identieke hormonen versus hormonen uit niet-menselijke bronnen, zoals paarden.

Terwijl westerse geneeskunde heeft mensen langer leven, neemt het persoonlijke verantwoordelijkheid om drastisch uitbreiden healthspan om de levensduur wedstrijd. Hoewel deze inspanning neemt, de oorzaak is een waardige een. Ook senioren kunnen profiteren door het aannemen van positieve nieuwe gewoontes die fors kan beïnvloeden het welzijn en de gezondheid. Zorg ervoor dat u uw arts te zien voordat u een nieuw regime. Dit artikel is niet professioneel medisch advies, en is gewoon informatief.