Wat is het zelfbeeld?

Body beeld is het bereik van de emotionele, psychologische en visuele (al waar is of niet) opvattingen over het lichaam. Concreet is het de manier waarop we denken, voelen en zien over onze lichamen, gebaseerd op een breed scala van zowel interne als externe factoren. In het algemeen, hoe we onszelf zien heeft niet veel te maken met hoe ons lichaam lijkt aan iemand anders. In plaats daarvan, lichaamsbeeld is de manier waarop wij onze eigen lichamen, die vaak niet dezelfde perceptie van andere mensen zou houden. In het bijzonder kunnen vrouwen hebben een grotere lichaam beeldvervorming dan mannen, die ten dele verklaart de aanzienlijke aanwezigheid van eetstoornissen.

De manier waarop we ons lichaam vaak oog heeft rechtstreekse verbindingen met gevoel van eigenwaarde, en is voor een deel beïnvloed door onze blootstelling aan de meeste vormen van visuele media, die zeer voorkeuren slanke, jonge lichamen boven alle andere type. Dat weinig mensen echt passen in deze categorie kan niet veel verschil maken. Body beeld is vaak niet logisch of realistisch, en het lichaam van een persoon wordt vergeleken met de ideale, in plaats van de echte die hen omringt op een dagelijkse basis. Zelfs een persoon die is slank en fit kunnen delen van hun lichaam zij van mening "probleem gebieden te vinden. "De dijen wellicht te groot zijn, de achterzijde te klein, een moedervlek of een moedervlek kan worden beschouwd als te groot, of de borsten misschien niet de juiste vorm. De wetenschap heeft aangetoond over en weer dat lichaamsbeeld vaak wordt verstoord. Wat we zien als we in de spiegel kijken kan geen invloed hebben op de waarheid.

In een kleiner verband, shows zoals Hoe Good Naked op de Lifetime Channel, hebben aangetoond hoe vaak vervorming van het lichaam van beeld is echt. Met de gastheer, Carson Kressley (van Queer Oog voor de Straight Guy faam), vrouwen ondergaan een experiment waar ze rechter een probleem gebied door te kijken naar andere vrouwen van vergelijkbare grootte. Zij worden gevraagd om zich in een line-up van deze vrouwen, en vaak, plaats ze zelf verkeerd. Ze overschatten de omvang van hun probleem gebied door enkele centimeters, ten minste, en vaak geloven dat hun probleem gebied dat veel groter dan het werkelijk is.

zorgvuldig onderzoek van het lichaam, vooral wanneer een persoon vergelijken van hem-of haarzelf aan de media ideaal, kan optreden als een onzichtbare vergrootglas. Heupen die lijken te groot zijn echt veel kleiner dan een persoon waarneemt. Anders kunnen sommige vrouwen en mannen vervalsen hun imago naar beneden. Als een persoon heeft opgedaan gewicht kan hij of zij nog steeds vasthouden aan een orgaan beeld van het verleden, en niet beseffen wat gewichtsverlies zou gunstig zijn. Vaker echter een probleem naar boven is vervormd, en in de meest ernstige gevallen, zijn eetstoornissen uitgelokt door een instantie beeld dat ernstig wordt vervormd. Voor de meeste, hoe we onszelf zien, met name die gebieden waar we niet graag, kan alleen maar leiden tot ontevredenheid over de manier waarop we kijken.

In de opbouw van een gezond lichaamsbeeld, kan het verstandig zijn om te beseffen dat u misschien niet in staat om uw eigen ogen vertrouwen. Het is moeilijk niet om vergelijkingen te maken om ideale vormen en figuren, die ons voortdurend omringen. In plaats van de nadruk op wat je haat over je lichaam, het leren om het lichaam je hebt en het vinden van dingen die je niet leuk kan zeer nuttig zijn te accepteren. Het doet geen kwaad om gezond eten en regelmatig bewegen plezierig, maar het is belangrijk te beseffen dat er veel redenen zijn voor de manier waarop je bent gevormd. Genetica, leeftijd en gezondheid kunnen spelen allemaal een rol in de aard van het lichaam je hebt, en deze dingen zijn niet binnen uw controle.

Wanneer uw mening van uw lichaam begint te resulteren in ernstige depressie of angst, of het resultaat in u zelf beroofd van voedsel of overgeven na het eten, heb je een eetstoornis. Seek vroeg voor deze voorwaarden te herstellen die u helpen om de geestelijke gezondheid en in het algemeen goed, sterker zelf-waardering en een meer realistisch beeld van hoe je daadwerkelijk verschijnen.