Wat is sarcopenie?

sarcopenie is een medische aandoening die verwijst naar de degeneratieve verlies van de skeletspieren massa en coördinatie, algemeen als gevolg van het verouderingsproces. Tekortkomingen in eiwitten en veranderingen van hormoon concentratie worden meestal beschouwd als de specifieke oorzaken van sarcopenie. Sarcopenie De term komt uit het Grieks, letterlijk "een armoede van het vlees. "

Aangezien spiermassa is gemaakt van eiwitten, het lichaam wil doorgaans een ideale balans tussen het gebruik en de productie van eiwitten zorgen voor de gezondheid van de spieren. Naarmate mensen ouder worden, het vermogen van het lichaam om de productie van eiwitten vermindert. De hormonale veranderingen die optreden met ouder worden ook van invloed op deze productie, als hormonen zijn een belangrijke bron voor de eiwitproductie.

Het resultaat van deze afnemende eiwit leidt doorgaans tot het onvermogen van het lichaam om de spiermassa te behouden. De meeste van de gemeenschappelijke tekenen van veroudering, zoals gerimpelde huid, kan gezonken rib kooien, en gebogen veroorzaakt door een afname van spier steun voor het ruggenmerg worden toegeschreven aan dit proces. Sarcopenie belemmert ook motorische coördinatie, zoals de atrofie van spier massa maakt beweging moeilijker. Dit is de reden waarom het algemeen oudere mensen kan het ontbreken van coördinatie of bewegen in een langzamere manier.

Sommige medische deskundigen schatten dat sarcopenie betekent het verlies van een vijfde van een pond spier van het lichaam massa voor elk jaar een persoon leven over de leeftijd van 25. Andere studies rekening mee dat de leeftijd tussen 25 en 80, de dalingen in skeletspieren massa zo hoog zijn als 30 procent, ook bij de behandeling van mensen van perfecte gezondheid. Medische case studies hebben ook aangetoond dat de sarcopenie proces in het algemeen toeneemt na de leeftijd van 80.

Terwijl sarcopenie meestal gerelateerd is aan veroudering, het kan ook voorkomen in andere contexten. Milieu-omstandigheden en de blootstelling aan vervuiling kan leiden tot symptomen van sarcopenie. Diverse degeneratieve ziekten kunnen ook leiden tot sarcopenie of sarcopenie als een symptoom.

Hoewel het verouderingsproces onvermijdelijk is, zijn er talloze manieren om te helpen bij het minimaliseren van de gevolgen van sarcopenie. Oefening in het algemeen kan helpen behouden de sterkte van de spiermassa en onderhouden van een zekere mate van motorische coördinatie. Dit kan steun in compensatie van de natuurlijke verlies van eiwitten die het verouderingsproces met zich meebrengt. Sommige studies hebben aangetoond dat oefenprogramma's bekend als Specifieke Resistance Training (SRT), die op de borst en been persen persen, kan helpen bij het opbouwen van spierkracht, neemt met name in de onderbenen. Voedings-en dieet wijzigingen of aanvullingen kan ook worden verboden als middel te verminderen het effect van sarcopenie.