Wat is Degriefing?

Degriefing is een vorm van ondersteunende zorg gericht op mensen die rouwen, het kan worden aangeboden aan overlevende familieleden van overleden personen, mensen die werken in stressvolle beroepen zoals verpleging en brandbestrijding, of aan personen die worstelen met andere vormen van verdriet en stress. Degriefing omvat een breed scala van therapieën, van traditionele psychologische begeleiding aan de carrosserie, en het is aangepast voor het individu, de erkenning van het feit dat verdriet treft mensen op heel verschillende manieren.

Greif is een intense emotie, en het kan een diepgaand effect op iemand. Veel mensen worstelen om te gaan met verdriet, soms het ontwikkelen van negatieve gewoontes of gedrag, omdat ze niet kunnen het toepassingsgebied van de situatie om te gaan. Degriefing is bedoeld om het belang van verdriet erkennen, terwijl het helpen van mensen om door het op een constructieve manier. Het stimuleert ook de gezonde uitdrukking van verdriet, in plaats van proberen te onderdrukken of verdriet marginaliseren.

Psychologische begeleiding kan een belangrijk onderdeel van degriefing, zoals dingen zoals massage, instructie in zelf-zorg, yoga, meditatie en onderwijs over dood en verdriet. Degriefing kan worden uitgevoerd in een een op een milieu of in een groep, en vaak ook een team van mensen die steunen die in verdriet op verschillende manieren.

Soms degriefing is verplicht. Medische en hulpdiensten personeel kan worden gevraagd om een bepaald aantal degriefing sessies in de nasleep van een traumatische gebeurtenis bij te wonen om gevoelens te uiten en te werken door middel van complexe emoties. In deze gevallen, mensen vaak deelnemen als een groep, elkaar te steunen en het ontwikkelen van vaardigheden die hen zal helpen omgaan met dergelijke gebeurtenissen in de toekomst.

Mensen kunnen ook nastreven degriefing op hun eigen, of via een aanbeveling van een medisch professional of goede vriend. Veel artsen herkennen diepe emotionele nood, maar voelen zich niet uitgerust om te gaan want het is niet hun vakgebied, zij kunnen wijzen degriefing om patiënten te helpen omgaan met verdriet en verlies.

Behalve dat psychologisch behulpzaam, kan degriefing ook fysiek heilzaam. Leren over verdriet en zelf-zorg kan mensen helpen om bewuste keuzes te verzorgen van hun lichaam, en het milieu van degriefing sessies helpt bij het uiten spanning en stress, waardoor mensen in verdriet te verminderen druk op hun lichaam en immuunsysteem. Massage, yoga, en andere fysieke aspecten van degriefing ook verbeteren welzijn. Terwijl een lichamelijke achteruitgang vaak verdriet begeleidt als mensen worstelen om het hoofd te bieden, kan degriefing maken deze daling minder ernstig, waardoor mensen sneller herstellen van hun ervaringen.