Wat is Gyrotonic?

Gyrotonic is een soort van oefening en training systeem. Het gaat om het gebruik van speciale apparatuur die oefening zowel gewichten en katrollen en combineert de beginselen van het zwemmen, yoga en dans omvat. Het bevat ook de beginselen van Tai Chi. Gyrotonic opleiding heeft tot doel de cardiovasculaire, skelet en spierstelsel van het lichaam te stimuleren, met behulp van circulaire, vloeiende trainingen.

Gyrotonic opleiding wordt gezegd dat een breed scala van de belangrijkste prestaties. Om te beginnen, Gyrotonic wordt gezegd dat de ontwikkeling van sterke spieren. Er wordt ook gezegd dat een belangrijke rol spelen bij de vergroting van de flexibiliteit en het verbeteren van de coördinatie. Het wordt gecrediteerd met het verbeteren van de bloedsomloop en de beweging van lymfatische vloeistof in het lichaam. Het kan zelfs toenemen energie.

Velen die praktijk Gyrotonic opleiding beweren ook dat het goed is voor de verbetering van de gezamenlijke mobiliteit, het verlichten van pijn, en versterking van het zenuwstelsel. Voor degenen die met het ouder worden sierlijk, zo wordt gezegd te voorzien in geestelijke en lichamelijke stimulatie dat helpt om het verouderingsproces vertragen. Het kan zelfs helpen voorkomen osteoporose. In sommige gevallen kan het ook nuttig zijn in combinatie met fysiotherapie.

Gyrotonic is opgericht door een Roemeens-Hongaarse verhoogd genaamd Juliu Horvath. Hij had een carrière die opgenomen ballet dansen en zowel concurrerend zwemmen en gymnastiek. Hij verhuisde naar de Verenigde Staten in de jaren 1960 en vervolgde zijn carrière in ballet. Helaas werd zijn carrière beëindigd vanwege een blessure.

Hoewel gewond, Horvath gecombineerde bewegingen van lichamelijke activiteiten die belangrijk voor hem, ook dans, gymnastiek en zwemmen. Hij combineerde deze bewegingen te Gyrotonic en Gyrokinesis creëren. Deze technieken waren bedoeld om te helpen snelheid langs zijn herstel alsmede om hem te helpen bij het ontwikkelen van innerlijke kracht die hij belangrijk geacht voor de ondersteuning van zijn fysieke kracht. Vandaag blijft hij werken aan de steeds evoluerende systeem creëerde hij evenals de gebruikte apparatuur in te beoefenen.

Gyrotonic opleiding, een persoon ligt of zit op speciaal ontworpen apparatuur en heeft een lage -impact oefeningen die worden gebruikt om de spieren werken en geleidelijk aan versterken. De oefeningen zijn ook bedoeld ter verbetering van de gezamenlijke beweging, wervelkolom flexibiliteit en abdominale kracht, waarvan wordt gezegd dat de stabiliteit en balans te verbeteren. De oefeningen zijn ritmisch, en het lichaam wordt ondersteund de hele tijd dat ze worden uitgevoerd. In tegenstelling tot andere oefeningen, is dit systeem niet werkt te isoleren van de spiergroepen. In plaats daarvan, het lichaam beweegt zoals het normaal doet, werkt de kern spieren, maakt niet uit welk deel van het lichaam is gericht op het moment.