Wat zijn de oorzaken Slapeloosheid?

De medische term voor slapeloosheid wordt slapeloosheid . Slapeloosheid omvat meer dan alleen maar het onvermogen om in slaap vallen. Het kan ook moeilijk in slaap of voortijdige blijven stijgen, zoals ontwaken uur voor bedoeld. De ouderen en chronisch zieken zijn het meest waarschijnlijk last van slaapproblemen, maar iedereen die minder dan acht uur ononderbroken slaap per nacht ontvangt, kan een kandidaat voor slapeloosheid.

Hoewel slapeloosheid kan alleen lijken te zijn een plaag, de effecten van slapeloosheid kan overslaan naar het dagelijks leven van een persoon. Het is niet ongewoon voor mensen die lijden aan slapeloosheid tot problemen uitvoeren van rudimentaire taken en zie een negatieve verandering in hun geheugen en concentratie ervaring. Een afname van de alertheid kan bevorderen de kans op ongelukken. Lichamelijk welzijn ook kunnen lijden als het lichaam belangrijke cellulaire processen restauratie uitvoert tijdens de slaap.

Slapeloosheid vindt meestal haar wortels in fysieke of emotionele make-up van een persoon. Bijvoorbeeld, storende of pijnlijke lichamelijke conditie, zoals artritis, krampen en de plotselinge noodzaak om te plassen leiden tot slapeloosheid, aan de andere kant, gewoon zittend worden, zwanger zijn of die een hormonale onbalans kan leiden tot slapeloosheid. Mensen die last hebben van chronische stress, angst of depressie kunnen zich woelen 's nachts.

Soms kan slapeloosheid worden gekoppeld aan controleerbaar, omgevingsfactoren. Het consumeren van cafeïne of alcohol voor het slapen gaan kunnen bijdragen aan slapeloosheid. Daarnaast is het verrichten van activiteiten zoals prikkelbaar argumenten of kijken provocerende tv-programma's kunnen een negatief effect slaappatroon. Slapeloosheid kan zelfs terug naar de bijwerkingen van medicatie voor de behandeling van een andere ziekte opgespoord. Degenen die wonen in een lawaaierige of helder verlichte gebieden, doen veel van reizen of hebben moeite om hun slaapkamer een constante, aangename temperatuur kan ook moeite hebben met inslapen.

aantal reeds bestaande aandoeningen kunnen verergeren slapeloosheid in individuen. Degenen die lijden aan hart-of nierproblemen, astma, rusteloze benen syndroom, ziekte van Parkinson en slaapapneu kunnen worden risico op problemen met slapeloosheid. Wel moet een aantal tests ondergaan om te bepalen of de slapeloosheid is een symptoom van deze voorwaarden of de oorzaak van hen.

Een verscheidenheid van behandelingen bestaan slapeloosheid te genezen. Home corrigerende maatregelen omvatten het nemen van een lang, warm bad en het drinken van een glas warme melk. Het uitoefenen of wandelen ongeveer een uur voor het slapengaan kunnen verhogen de wens om te slapen in individuen. Sommige patiënten kunnen ook proberen het verblijf van de hele nacht. Voor meer ernstige gevallen kan medicatie worden toegediend, hoewel de aard van de medicijnen hangt af van de reden waarom de slapeloosheid bestaat.