Wat is de gezondheid op elke maat?

gezondheid op elk formaat (HAES) is een filosofie die de enorme variatie van de menselijke vorm is rekening gehouden, met vermelding dat het mogelijk is voor mensen met een bereik van maten en vormen te gezond. Veel mensen associëren het begrip HAES specifiek met het vet aanvaarding beweging, maar het is in feite open voor mensen van alle maten, en mensen uit een breed scala van gemeenschappen ondersteunen het idee. Deze filosofie is ontworpen om de gezondheid van aanpak van een gewicht-neutrale aanpak, het aanmoedigen van mensen om gelukkig te zijn, fit, gezond en maakt niet uit hoe groot ze zijn.

De wortel concept achter de gezondheid op elk formaat is niet dat iedereen automatisch gezond is, ongeacht hoe groot ze zijn. Voorstanders van de gezondheid op elke maat slechts geloven dat het mogelijk voor mensen van alle maten gezond zijn, als ze willen tijd en energie investeren in het ontwikkelen van een gezonde voeding en lichaamsbeweging plan. In plaats van de omvang betreft als een diagnostisch criterium voor de gezondheid, mensen die geloven in de gezondheid op Any Size denk dat formaat is in feite niet relevant zijn voor iemands gezondheid.

De meeste aanhangers van de gezondheid op elke maat het erover eens dat er twee fundamentele benaderingen om het verkrijgen en de resterende gezond: dieet en lichaamsbeweging. "Diet" onder de HAES paradigma niet verwijst naar overmatige calorie beperking te komen tot een gewenste streefgewicht, maar om de consumptie van een voeding die evenwichtig is, voedzaam, gezond en plezierig. Omdat het menselijk lichaam dramatisch anders zijn, kan de details van een gezonde voeding variëren van persoon tot persoon, en leden van de gezondheid op elke maat verkeer moedigen mensen aan om te werken met voedingsdeskundigen van de ideale voeding te ontwikkelen, het creëren van een systeem van intuïtief eten die voldoet aan en goed voor je.

oefening is ook een zeer belangrijk onderdeel voor een goede gezondheid, zoals tal van studies uitgevoerd over de hele wereld hebben laten zien. Voorstanders van het concept van de gezondheid op Any Size beweren dat het mogelijk is te mager en ongezond als men niet uitoefenen, en te vet en gezond als men oefeningen. Oefening kan ook een grote verscheidenheid aan vormen, inclusief dingen als wandelen, fietsen, zwemmen, en zelfs buikdansen samen met bergbeklimmen, competitieve sport, en een reeks andere activiteiten die bedoeld zijn om organen geschikt te houden, gezond en gelukkig door om ze in beweging.

HAES is niet bedoeld om te bevorderen dat vet, mager, of elke grootte tussenmaat, maar het stimuleert mensen om gewichten waar zij zijn gezond en gelukkig te vinden. Voorstanders hopen dat door de idee dat het mogelijk is om gezond te worden in een breed scala van maten, kunnen mensen op extremen van de grootte schaal gezicht minder discriminatie en sociale commentaar.