Wat is Plantar Fasciitis?

Plantaire fasciitis, uitgesproken plan-ter fash-ee-eye-tis is een aandoening die pijn in de voeten maakt, meestal de hielen. Pijn of branden worden veroorzaakt door een ontsteking van de ondersteunende structuren van de voet. Er zijn verschillende oorzaken voor deze ontsteking, en ze werken vaak in combinatie met elkaar.

Permanent gedurende enkele opeenvolgende uren op een harde ondergrond, lopend te veel of te hard, niet goed passende schoenen te dragen of die niet genoeg boog ondersteuning, overgewicht, en ongewone krapte op de voeten of benen zijn allemaal gerelateerd aan plantar fasciitis.

Dit vertaalt zich meestal kunnen worden gediagnosticeerd zonder uitgebreide tests, aangezien de meest voorkomende teken van plantaire fasciitis is heel pijn bij het ontwaken in de ochtend, of na een langere periode van rust. Meestal zal de pijn afnemen tot op zekere hoogte nadat een persoon tijd heeft gehad om los te komen en zich volledig bezig met een activiteit.

Toepassing van ijs of inweken de voeten kan helpen verlichten ongemak tijdelijk, net als over-the-counter pijnverlichting medicatie en zetten de voeten op hen rusten. Moet echter plantaire fasciitis worden behandeld om verdere schade te voorkomen. Een van de eenvoudigste en meest productieve behandelingen rekoefeningen. Strek de voet door het oppakken van kleine voorwerpen van de vloer met de tenen en plaatsen ze in een doos. Dit is een oefening die iedereen thuis kan doen met weinig tot geen kosten, en zonder speciale apparatuur.

Andere opties zijn eenvoudig overstappen op een betere kwaliteit, betere passende schoenen te helpen absorberen schokken, of met behulp van commercieel beschikbare orthesen . Orthotics komen in over-the-counter-stijlen, zoals steunzolen, hiel bekers, en volledige voet inserts, maar ze kunnen ook op maat gemaakt worden door het creëren van een cast van de voet van de patiënt. Op maat gemaakte orthesen kan duur zijn en het heeft een tijdje duren om ze te hebben gemaakt, maar als je pijn ernstig is, kan het de moeite waard de tijd en kosten. Nacht spalken kan worden geadviseerd door uw arts en zijn bewezen zeer effectief bij de behandeling van plantaire fasciitis. Chirurgie is noodzakelijk in zeldzame gevallen tot ligamenten Unbind.

Plantaire fasciitis meest van invloed op vrouwen, maar kan een probleem zijn voor iedereen met korte of beschadigd Achilles pezen, hoge boog, lage boog, of platte voeten. Als u denkt dat u last heeft van plantaire fasciitis, negeer het niet de hoop dat het weg zal gaan. Deze voorwaarde kan creëren blijvende schade en kan veranderen de manier waarop je loopt, het creëren van andere pijnlijke problemen door het hele lichaam.