Wat is Wheat Germ?

Loop langs een health food winkel en u zal ongetwijfeld advertenties zien tarwekiemen. Tarwe kiem is een van de meest voeding producten beschikbaar. In feite, tarwekiemen bevat 23 voedingsstoffen, en heeft meer voedingsstoffen per ounce dan enige andere groente of graan.

Tarwe kiem is een deel van de tarwekorrel. De kiem is slechts een zeer klein deel van de kernel, ongeveer 2? procent in totaal. Het woord kiem heeft niets te maken met bacteriën; het simpelweg verwijst naar de kiemkracht. De kiem is het reproductieve deel dat ontkiemt en vormt de tarwe gras.

Tarwe kiem is zeer hoog in eiwit. Het bevat ongeveer 28 procent eiwit en heeft meer eiwit dan kan gevonden worden in de meeste vleesproducten. Het menselijk lichaam heeft eiwit met het oog op weefsel schade te herstellen en aan mineralen en voedingsstoffen helpen bereiken onze cellen.

De hoeveelheid voedingsstoffen die zijn vervat in tarwekiemen eindeloos lijkt. Het bevat meer kalium en ijzer dan elke andere voedselbron. Ook gevonden in grote hoeveelheden worden riboflavine, calcium, zink, magnesium en vitamines A, B1 en B3. Vitaminen B1 en 3 zijn erg belangrijk om de energie-niveau te houden en in stand houden van gezonde spieren, organen, huid en haren.

Een andere belangrijke vitamine gevonden in tarwekiemen is vitamine E. Vitamine E is een zeer belangrijke antioxidant. Het is nuttig bij het voorkomen van veroudering van het lichaam proces en ook ter voorkoming van hart-en vaatziekten. Vitamine E draagt ook bij aan de vorming van bloedstolsels voorkomen en is nodig om het immuunsysteem van het lichaam te versterken.

Tarwe kiem is gevonden om zeer voordelig zijn om het lichaam te houden in tip top conditie. Het wordt gebruikt door atleten in hun dieet op de cardiovasculaire functie te verbeteren en te verbeteren uithoudingsvermogen niveaus. Body bouwers zal ook toevoegen tarwekiemolie aan hun voeding om bulk-en handhaven van de voeding een niveau dat zij moeten uitvoeren.

U tarwekiemen kunt kopen van alle goede gezondheid winkels en vele supermarkten zullen dragen, alsmede . Het kan worden gekocht geroosterd of vers vorm. Er zijn ook veel levensmiddelen die bevatten al tarwekiemen. Een aantal van graan zijn gemaakt met het, evenals brood en meel.

Als u uw eigen brood of gebak kunt u eenvoudig toevoegen tarwekiemen bij het bakken door het te gebruiken in plaats van een kleine hoeveelheid meel. U zult merken dat het een zoete, bijna nootachtige smaak die niet te overweldigend. Het kan ook worden toegevoegd aan vlees, eieren, groenten en zelfs yoghurt.