Wat is een stressfractuur?

Velen van ons zijn vertrouwd met botbreuken veroorzaakt door trauma, zoals een enkelvoudige of samengestelde breuk van het been. Er is echter een andere vorm van bot schade die zelden voorkomt op een röntgenfoto, maar kan nog steeds zeer pijnlijk zijn en slopende. Omdat het voornamelijk wordt veroorzaakt door overmatige en cumulatieve stress op het bot, is deze vorm van schade gewoonlijk een stress fractuur. Atleten, dansers en soldaten zijn bijzonder vatbaar zijn, omdat hun taakomschrijvingen zijn buitensporig staan, marcheren en in werking. Sommige bronnen zelfs verwijzen naar een stress fractuur als vermoeidheid of marcheren fractuur.

Hoewel elke bot mogelijk kan een stressfractuur te ontvangen, de meeste gevallen die behandeld moet worden voorkomen in de onderbenen en voeten. Wanneer een persoon loopt, danst of enige andere prestatie stressvolle verkeer moet de schok worden geabsorbeerd door het lichaam. Idealiter zou beenspieren absorberen een groot deel van de impact voordat het wordt overgedragen aan de tibia (onderbeen) of de middenvoet botten (voet). Als de spier moe wordt, is echter meer en meer rechtstreeks schok geabsorbeerd door de botten. Na verloop van tijd deze constante druk en schokken kunnen leiden tot een scheur in het bot zelf, zelfs als het niet leiden tot een complete breuk. Deze spleet wordt beschouwd als een stress fractuur.

Sinds een stress fractuur verschijnt zelden op een standaard x-ray, het scannen van andere methoden worden gewoonlijk aanbevolen, zoals een CT-scan of MRI. Voor veel patiënten is de enige hint van een stress fractuur is extreme pijn in het getroffen gebied. Enkele kleine stress fracturen zal uiteindelijk genezen als het bot werken om zichzelf te herstellen, dus een paar weken van rust en een aantal over-the-counter pijnstillers voor pijn moet genoeg zijn. Andere vormen van stress fractuur zijn ernstiger en kunnen vragen om een pleister of door de lucht te brengen voor ondersteuning en bescherming. De patiënt wordt vaak gevraagd te blijven uit de getroffen ledemaat voor enkele maanden.

Een stressfractuur kan voorkomen worden door wijziging van een training of een verandering in de techniek of lichaam mechanica. Lopers moeten op gezette tijden veranderen schoenen te onderhouden goede schokdemping. Voedingssupplementen zoals calcium en vitamine D moeten worden gebruikt om de botdichtheid en sterkte te verhogen. Sommige atleten en dansers vinden dat een geleidelijke toename van de uitoefening van de kansen van de ontwikkeling van een stress fractuur kan verminderen. Zoals de botten aan te passen aan de gecontroleerde stijging van de schok, worden ze sterker en minder kans te kraken onder ongewone druk te staan.