Hoe weet ik wanneer ik ovuleren?

Er zijn een aantal technieken die kunnen worden gebruikt om de ovulatie te voorspellen, de fase van de menstruatiecyclus van een vrouw waarin een ei wordt vrijgelaten uit een eierstok te maken zijn weg vaststelling van de eileider. Als een vrouw eisprong, is ze op de meest vruchtbare fase van haar menstruele cyclus. Vrouwen willen weten wanneer ze ovuleren om verschillende redenen, waarvan de meeste centrum rond gezinsplanning. Sommige vrouwen volgen hun ovulatie met het oog op het voorkomen van zwangerschap, hoewel deze methode van anticonceptie kunnen onbetrouwbaar zijn, en anderen volgen hun ovulatie voor de tegenovergestelde reden.

Vrouwen die willen weten wanneer ze ovuleren meestal beginnen met het bijhouden van hun menstruele cyclus. Hoewel een gemiddelde cyclus duurt 28 dagen, kunnen vrouwen hebben cycli van verschillende lengtes. De meer regelmatig de cyclus is, hoe makkelijker het zal zijn voor een vrouw om te bepalen wanneer ze gaat ovuleren. Het is een goed idee om de menstruele cyclus spoor voor enkele maanden. Ovulatie gebeurt meestal rond de 12-16 dagen voor een vrouw haar menstruatie begint.

Een andere methode bestaat uit het bijhouden van de basale lichaamstemperatuur (BBT). Vrouwen ervaren minderjarige temperatuur pieken tijdens de ovulatie die kunnen worden gecontroleerd met een BBT thermometer. Idealiter zou de temperatuur lezing worden genomen wanneer een vrouw wakker wordt, op hetzelfde tijdstip elke ochtend, en ingelogd te zijn een temperatuur grafiek. In de loop van enkele weken, kan een temperatuur patroon ontstaan, en een vrouw kan het gebruiken om te zien wanneer ze gaat ovuleren.

Monitoring baarmoederhalsslijm is een andere techniek die gebruikt kunnen worden om te bepalen wanneer een vrouw ovuleert. Tijdens de ovulatie wordt het cervixslijm glad, elastisch, en duidelijk. Toezicht BBT en cervicale slijm op een kaart zal helpen een vrouw vertrouwd te raken met de fasen in haar menstruele cyclus. Vrouwen kunnen ook willen nota buikpijn of borsten op dezelfde grafiek, zoals deze kunnen worden symptomen van ovulatie ook.

Vrouwen die niet geïnteresseerd zijn in kaart te brengen kan gebruik maken van een ovulatie test kit om te zien wanneer ze ovuleren. Deze kits werken net als de zwangerschap kits, met behulp van een kleine urine te testen op hormonen spikes. Met een ovulatie Predictor, echter, kunnen de resultaten onbetrouwbaar zijn, als vrouwen kunnen ondervinden pieken in de hormonen die niet worden veroorzaakt door de ovulatie. De combinatie van een kit met andere tracking technieken kan een completer beeld.

Veel sites die steun verlenen aan mensen die proberen om kinderen te krijgen hebben de ovulatie kalenders die vrouwen kunnen gebruiken om hun menstruele cyclus volgen. Vrouwen kunnen makkelijker in kaart met deze kalenders, en dezelfde tools kunnen worden gebruikt door vrouwen die proberen om zwangerschap te voorkomen.