Wat is Kundalini Yoga?

Kundalini yoga is een vorm van oefening en meditatie, dat bevordert mentale, geestelijke en lichamelijke welzijn. Kundalini is gebruikt voor meer dan 5. 000 jaar. Het woord Kundalini betekent "de krul van het slot van de haren van de geliefde". De term wordt gebruikt als een metafoor om de energie en bewustzijn te beschrijven die stroomt door iedereen.

Kundalini kan worden omschreven als een wetenschap met behulp van oefeningen zoals ademhaling, geluid, houdingen en meditatie. Het beoogde resultaat is het bereiken van je hoogste vorm van bewustzijn. De yoga gebruikt tijdens de sessies wordt de yoga van het bewustzijn .

Yoga is een uitstekende fysieke training voor het hele lichaam. Mensen die aan yoga in staat zijn geweest om zichzelf te genezen van de pijn. Het is een manier voor veel mensen om de pijn een psychische ziekte, de fysieke omstandigheden en misbruik uit te roeien problemen zoals drugs-en alcoholverslaving. Yoga oefening houdt het lichaam in vorm, verhoogt de vitaliteit en versterkt het zenuwstelsel en klieren systemen.

Kundalini is ook een manier van de ontwikkeling van de geest. De ademhalingsoefeningen, bekend als pranyam , in combinatie met meditatie, steun in ontspanning. Ze worden gezegd om te komen tot een innerlijke vrede en de zelfredzaamheid te bevorderen vertrouwen.

Kundalini Elke klas begint met het herhalen van de mantra Ong Nam Guru Dev Namo . Het doel van deze mantra is om de geest tot rust en maakt het meer open voor begeleiding. Het reciteren van de mantra is bekend als tuning in . Mantra bestaat uit klanken en woorden die de controle van de geest. De gebruikte geluid is een vorm van energie die een invloed kunnen hebben op de menselijke psyche.

De Kundalini yoga gebruikt in klassen of thuis is de yoga van de hoeken en driehoeken. De gebruikte houdingen, in combinatie met ademhalingstechnieken en mantra's, zorgen voor een snelle beïnvloeden. De houdingen kunnen de klieren te afscheiden, en het verkeer wordt steeds effectief. Het doel is een goed uitgebalanceerd klier-systeem, dat ook brengt emotionele stabiliteit.

Mudra's worden ook gebruikt bij Kundalini yoga. Oude yogi's gewezen op de verbinding tussen de handen en de verschillende delen van het lichaam. Bepaalde gebieden van de handen zijn geassocieerd met verschillend gedrag of emoties. Door curling of strekken van de vingers op specifieke manieren, de communicatie met het lichaam en geest wordt bereikt.

Beoefenaars van Kundalini yoga hebben gezegd dat het kan een levensveranderende ervaring zijn. De voordelen voor zowel lichaam en geest zijn zeer snel. Beoefenaars worden meer intuïtief, gevoelig en soepel vrij snel.