Wat is Premenopause?

Premenopause, vaak aangeduid als perimenopauze , is de fase in het leven van een vrouw vlak voor het begin van de menopauze, dat is wanneer menstruatiecyclus een vrouwelijke's permanent ophoudt. De gemiddelde leeftijd voor een vrouw om te beginnen ervaren premenopauzale symptomen is 45, maar vrouwen zo jong als 25 en zo oud als 70 kan ook vertonen tekenen van premenopause. De lengte van premenopause varieert van vrouw tot vrouw, maar meestal duurt een tot zes jaar.

Tijdens premenopause, begint hormoon een vrouw fluctuerende en dalende productie, die een breed scala aan symptomen veroorzaken. Een meerderheid van premenopauzale vrouwen ervaren veranderingen in hun menstruele cyclus. Als een vrouw oestrogeen niveaus beginnen te dalen, kan de menstruele cyclus te verkorten, waardoor meer frequente perioden. Echter, sommige vrouwen beginnen te hebben langere cycli en minder frequente perioden. Sommige vrouwen zelfs overslaan perioden. Ondanks deze menstruatie veranderingen, is een vrouw niet als echt menopauze tot ze geen termijn voor twaalf opeenvolgende maanden heeft gehad.

Naast de menstruatiecyclus verandert, kan de daling van de oestrogeenspiegels tijdens premenopause veroorzaken tal van andere lichamelijke symptomen, zoals opvliegers, nachtelijk zweten, gewichtstoename, hoofdpijn, vaginale droogheid, borsten, en slaapproblemen. Premenopause kan ook leiden tot een scala van emotionele veranderingen, inclusief angst, prikkelbaarheid, depressie en een plotseling onvermogen om stress te behandelen.

Veel artsen vinden dat premenopause is een goede tijd voor vrouwen om kunstmatige hormoon therapie beginnen, omdat de toeslag vervangt de dalende interne levering in plaats van het creëren van een overschrijding. Sommige artsen schrijven medicijnen zoals Zoloft en Prozac voor het beheersen van de emotionele veranderingen.

Andere artsen adviseren meer natuurlijke manieren van omgaan met premenopause. Een gemeenschappelijk suggestie is om de consumptie van calcium verhogen rijk voedsel zoals melk, kaas en groene bladgroenten. Calcium wordt aangenomen dat het lichaam van een vrouw te beschermen tegen osteoporose, emotionele schommels, en hartziekten. Het eten van een goede voeding kan ook helpen met de pijnen in verband met premenopause.

Een vrouw die voelt ze gaat door premenopause moet haar arts te vragen over het starten van een oefenprogramma. Regelmatige lichamelijke activiteit wordt verondersteld te helpen handhaven botmassa, versterking van het cardiovasculair systeem, en helpen een vrouw slapen.

westerse culturen de neiging om premenopause bekijken en zelf menopauze als onvermijdelijk, verdrietig kenmerken van veroudering. Dit is erg jammer, omdat dit geloof alleen een bijdrage aan de emotionele stress van een vrouw gaan door deze fase van het leven. Sterke, zelfbewuste vrouwen die in staat zijn om hun positieve houding tegenover het ouder worden en het leven in het algemeen houden de neiging om veel minder complicaties hebben tijdens premenopause.