Wat is Garcinia Cambogia?

Garcinia cambogiais een kleine vrucht die lijkt op een miniatuur pompoen. Het is van nature voor in India en delen van Azië, en een uittreksel uit de groenten en schil is populair in veel natuurlijke producten gewichtsverlies. Het extract wordt hydroxycitroenzuur (HCA) , beweerde de eetlust te onderdrukken en te verbeteren vetverbranding. Animal onderzoek ondersteunt deze claims, maar de daaropvolgende menselijke proeven dubbelzinnig geweest.

De theorie achter Garcinia Cambogia is dat HCA remt een enzym genaamd citraat lyase dat helpt draait teveel koolhydraten in vet. Door remming van dit enzym, is het geloofde dat het lichaam in plaats van koolhydraten stimuleert oxidatie, of eenvoudig gezegd, verbrandt de extra koolhydraten. In uitgebreide dierproeven, werd Garcinia Cambogia gevonden om de voedselinname te verminderen door het onderdrukken van eetlust, alsmede aan lichaamsvet verminderen. Human studies zijn minder duidelijk geweest. Hoewel sommige dubbelblinde studies met behulp van Garcinia Cambogia een placebo en de HCA-groep heeft als verdubbeling of verdrievoudiging van het gewichtsverlies gedurende een periode van 12 weken ten opzichte van de controle groep, andere studies toonden een minder veelbelovend resultaat.

Het blad van de American Medical Association (JAMA) publiceerde een dergelijke studie die vroeger een dagelijkse dosering van 1500 mg van HCA over een periode van 12 weken op gezonde, overgewicht volwassenen. Aan het einde van de studie, de groep die Garcinia Cambogia niet statistisch significant verschillend gewicht verlies zien van de controle groep. Toch heeft deze studie bekritiseerd door sommige, met de bewering dat de vezelrijk dieet gebruikt in het proces waarschijnlijk bemoeid met het vermogen van het lichaam om HCA absorberen. Helaas heeft de studie niet testen de onderwerpen om te zien of HCA werd gevonden in de cellen waar het actief wordt.

Garcinia Cambogia verluidt heeft geen bekende negatieve effecten bij gezonde volwassenen, maar er zijn sommige mensen die worden geadviseerd niet te nemen. Volgens deskundigen gaat het hierbij om kinderen, zwangere en zogende vrouwen, die gediagnosticeerd met diabetes mellitus en mensen met Alzheimer of andere vormen van dementie ziekte. In het geval van de patiënten de ziekte van Alzheimer, is het misschien gedacht HCA vorm acetylcholine in de hersenen, terwijl diabetici kan worden beïnvloed door neiging HCA om de bloedglucose verlagen. Omgekeerd, bij gezonde volwassenen dit laatste effect verluidt kan beteugelen onbedwingbare trek naar zoetigheid en koolhydraten.

Garcinia Cambogia wordt meestal verkocht in capsulevorm, gestandaardiseerd om een percentage van HCA, het actieve bestanddeel. Alleen merken gestandaardiseerd naar 50% of meer HCA zijn over het algemeen aanbevolen. Voor een maximaal effect, wordt de dagelijkse dosis verdeeld in drie delen, waarbij een of meer capsules 30-60 minuten voor het ontbijt, lunch en diner.

Sommige fabrikanten beweren Garcinia Cambogia moet opbouwen in het systeem vóór de volledige voordelen kunnen worden gerealiseerd. Er is ook gesuggereerd dat HCA mensen die al hebben bereikt hun ideale gewicht te handhaven zou kunnen helpen. De Food and Drug Administration (FDA) niet te reguleren Garcinia Cambogia. Mensen die overwegen het verhogen van een gezonde voeding en lichaamsbeweging behandelingsschema met kruiden hulpmiddelen zoals HCA moet zien hun artsen voor persoonlijk advies.